Astma-aanvallen kunnen worden veroorzaakt door een ziekte van de luchtwegen of externe factoren, zoals sigarettenrook . Terwijl sommige coping-strategieën kunnen helpen tijdens een acute astma-aanval , is er geen vervanging voor een goede medische behandeling - vooral als uw astma ernstig is. Ernstige astma -aanvallen kan de hoeveelheid zuurstof krijgen om je vitale organen , die zal ervoor zorgen dat ze te sluiten en kunnen leiden tot de dood te beperken. Instructies
1

Identificeer wat getriggerd je aanval en jezelf te scheiden van het, indien mogelijk.

Verblijf 2 kalm en ga zitten , iets naar voren buigen .

Goedkope 3

Met getuite - lip ademhaling : . adem langzaam en volledig door getuite lippen , net als het uitblazen van een kaars , en adem met behulp van langzaam en diep adem
4

Ontspan je lichaam . Span de spieren niet kan oppervlakkig , snelle ademhaling propageren .
5

Controleer uw peak flow meter om de ernst van je aanval .

911
6 als je ademhaling niet verbeteren. Als u niet in staat om te spreken, te signaleren iemand om te helpen door je armen zwaaien of ze te laten zien uw medische ID armband .