U kunt uw risico van astma te verminderen door nauw samen te werken met uw astma specialist om een individueel actieplan astma te ontwikkelen. Uw astma actieplan moet detail wat astma of allergie medicijnen die u moet nemen en wanneer je ze moet nemen . Ook moet het alle van uw astma triggers lijst en hoe je them.In combinatie met het volgen van je actieplan astma kan voorkomen , moet je piekstroom controle doen om je ademhaling te beoordelen en te voorkomen astma-aanvallen voordat ze zich voordoen . Door het volgen van uw astma actieplan , het monitoren van uw peak flow dagelijks , en het vermijden van astma triggers , kunt u uw risico van astma te verminderen . Wat je nodig hebt
Materialen
Astma actieplan
Piekstroommeter en dagboek
Astma medicijnen
Toon meer instructies
Hoe om uw risico op astma
Lessen
1

Vraag uw arts om een individueel actieplan astma waarin wordt uitgelegd wat medicijnen te nemen om uw astma-aanvallen te verminderen ontwikkelen. Uw astma plannen laat u weten : wanneer kortwerkende medicijnen ( luchtwegverwijders ) en langwerkende medicatie (anti - inflammatoire geneesmiddelen ) nemen als uw astma-aanvallen worden veroorzaakt door allergieën , wanneer uw allergie medicijnen te nemen , en hoe om astma te voorkomen triggers , en moet u eraan herinneren wanneer uw astma medicijnen bijna op is het kopen van 2

verminderen uw risico van astma met behulp van een peak flow meter per dag om je ademhaling te beoordelen . . Een peak flow meter is een kleine , hand-held medisch apparaat dat hoe goed lucht beweegt meet uit je longen . Vraag uw arts welk type te kopen en voor specifieke instructies over hoe het te gebruiken in combinatie met uw astma actieplan. Hij moet u helpen uw persoonlijke beste peak flow score te bepalen . Wanneer uw peak flow waarden naar beneden gaan, dit symbool geeft aan een astma-aanval kan komen . Uw arts moet schrijven in uw astma actieplan welke medicijnen u moet nemen wanneer uw peak flow daalt . Op deze manier kunt u de medicatie die nodig is om de kans op het ervaren van een astma- episode verminderen nemen .
3

Neem uw peak flow metingen in een astma- dagboek elke dag. Als uw metingen afname , schrijven in de kolom naast het lezen wat symptomen die u kunt ervaren en wat je denkt dat ze hebben veroorzaakt ( dat wil zeggen , een virus , blootstelling aan een allergeen ) . Voeg uw astma dagboek in uw geïndividualiseerde actieplan astma en neem deze informatie met u wanneer u uw arts te bezoeken . Hij kan uw astma medicatie plannen te wijzigen als dat nodig is , en voeg deze informatie aan uw plan.
4

Weet wat triggers uw astma-aanvallen . Uw arts kan allergie testen adviseren om te bepalen welke specifieke stoffen je allergisch bent . Je mag allergie shots nodig om u ongevoelig van deze allergenen . Of u kan nodig zijn bepaalde allergie geneesmiddelen toegevoegd aan je astma plan hebben . Als je gevoelig bent voor parfum of eau de cologne zijn , vraag de mensen die je kent of ze zouden onthouden van het dragen van hen om je heen. En altijd van rook en andere verontreinigende stoffen die kunnen irriteren uw luchtwegen blijven . Verkoudheid en griep virussen kunnen ook astma triggers , dus zorg ervoor dat uw griepvaccins regelmatig naar astma-aanvallen te verminderen . Al deze informatie moet worden opgenomen in uw astma actieplan , samen met eventuele updates als ze zich voordoen .