Astma is een longziekte die obstructie van de luchtwegen en spasmen van de bronchiën ( kleine luchtwegen ) veroorzaakt. Typische symptomen zijn hoesten , piepende ademhaling, gevoel van beklemming op de borst en ademhalingsproblemen . Hoewel medicijnen meestal nodig zijn , het nemen van voedingssupplementen kunnen helpen deze aandoening . Omega- 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren komen voor in vis , lijnzaad en sleutelbloem olie , die nodig zijn door het lichaam om prostaglandines die een ontsteking van de luchtwegen veroorzaken af te weren , die astma veroorzaken .
Vitamine C

Vitamine C werkt als een zachte antihistaminicum in het lichaam zonder de bijwerkingen van medicijnen . Het is ook een krachtige antioxidant die beschadigingen aan de longen voorkomt tegen vrije radicalen en stimuleert de witte bloedcellen om infecties te bestrijden .
Quercetine

Quercetine is een bioflavonoid dat heeft antihistamine en anti - allergische eigenschappen . Sinds allergieën astma bij veel mensen kan veroorzaken, dit supplement is nuttig bij het onderdrukken van allergische reacties .
Magnesium

Magnesium kan stoppen met een acute astma- episode door het verhogen van de vitale capaciteit van de longen . Het ontspant ook het gladde spierweefsel , die de ontstoken luchtwegen verwijdt .
Vitamine B6

Vitamine B6 stimuleert het immuunsysteem en vermindert ontsteking die optreedt in de longen tijdens een aanval .