? Serotonine is een neurotransmitter die helpt reguleren eetlust , stemming en slaap . Een gebrek aan serotonine kan leiden tot depressie , attention deficit hyperactivity disorder , obsessief-compulsieve stoornis , migraine , pijn en zelfs zelfmoord , volgens Dr Nathan Wei , een reumatoloog en auteur van "The Second Opinion Arthritis Treatment Kit. " Overwegingen

Als u last heeft van artritis of fibromyalgie kan worden geholpen door het nemen van SSRI's , die selectieve serotonine heropname remmers zijn volgens Arthritis.org . Voorbeelden van SSRI's zijn onder Paxil , Zoloft en Prozac . Deze geneesmiddelen verhogen serotonine in de hersenen , die op hun beurt , verminderen pijn en vermoeidheid . Soms SSRI's worden voorgeschreven samen met een tricyclische anti - depressivum . Een nieuw type van anti - depressivum zogenaamde gemengde heropnameremmers ( Effexor , Serzone ) verhogen niveaus van noradrenaline, evenals serotonine en worden verondersteld om te helpen de pijn te verminderen .
Feiten

De medische gemeenschap is al lang bekend dat mensen met reumatische ziekte hebben lagere serotonine-niveaus dan degenen die niet zijn getroffen . In een onderzoek uitgevoerd in 1968 door de Afdeling Fysiologische Chemie , Universiteit van Birmingham , Verenigd Koninkrijk , werd ontdekt dat de serotonine -gehalte in bloedplaatjes van patiënten met actieve reumatoïde artritis significant lager dan die zonder de ziekte . Het normale niveau was 20-38 procent . Concentratie van de RA patiënten was minder dan 20 procent .
Wat je eet

Er zijn natuurlijke manieren om je serotonine niveau te verhogen , die kunnen helpen elimineren uw artritis pijn en het verminderen van uw kans om depressief , volgens artritis Vandaag magazine. Voedingsmiddelen die rijk zijn omega - 3 vetzuren , in visolie bevatten , worden verondersteld om te helpen serotonine passeren membranen van de hersenen en het verminderen van depressie. Bespreek dit met uw arts , want natuurlijk zijn er altijd bijwerkingen, waaronder steeds gasvorming . Degenen met een voorgeschiedenis van beroerte of die op het punt een operatie ondergaan moet voorkomen dat omega - 3 vetzuren.
Hoe supplementen kunnen helpen

nemen van een vitamine B- supplement kan verhogen serotonine niveaus . Als je artritis en lijdt aan een ontsteking van de gewrichten , kan dit uw B vitamins.The kruid St. Janskruid lijkt te helpen verlichten depressie en , op zijn beurt , de pijn verlichten uitputten , hoewel het niet mag worden gebruikt als u andere nemen medicijnen, waaronder hart geneesmiddelen , orale anticonceptiva , hormonen , cyclosporinen of SSRIs.S - adenosylmethionine , of SAM - e , geeft pijn en depressie opluchting voor patiënten met artritis , volgens voedingssupplement Artritis today.The 5 - hydroxy - L - tryptofaan omzet in serotonine , dus dit supplement wordt vaak gebruikt om bepaalde aandoeningen , waaronder artritis . Maar Dr Wei adviseert voorzichtig als je al op een anti - depressivum . Bovendien is dit supplement niet beschouwd als veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die van plan zijn zwanger te worden . Er zijn bijwerkingen, zoals verlies van libido , slaperigheid , obstipatie en winderigheid , misselijkheid en het potentieel om astma verergeren en leiden tot leverproblemen .