Reumatoïde artritis of RA is een chronische auto-immuunziekte gekenmerkt door pijn , zwelling en stijfheid in de gewrichten , vaak de kleine gewrichten van de handen en voeten . In tegenstelling tot gewone artritis , RA ontstaat wanneer uw lichaam het immuunsysteem aanvallen zijn eigen weefsels . Want het is een aandoening van het immuunsysteem , hoe en wanneer het zich manifesteert bij patiënten is zeer variabel , maar kan slaan met milde pijn of slopende pijn , en soms in remissie blijven jaar tegelijk . Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die RA -patiënten kunnen nemen om een doeltreffend beheer van de ziekte tegen te gaan . Denk aan de Ziekte van variabiliteit

De belangrijkste overweging bij het denken over voorzorgsmaatregelen bij RA -patiënten is om de variabiliteit van de ziekte te herinneren . Niet alleen zal de ziekte manifesteren op verschillende manieren voor verschillende patiënten - opvallend zodra leeftijd 25 of zo laat het midden van de jaren '50 - maar individuele patiënten zullen reageren op medicamenteuze behandelingen anders ook. Patiënten kunnen een aantal dagen of weken , met een volledige waaier van beweging en weinig pijn of stijfheid , en dan plotseling op een ochtend wakker helemaal vermoeid en met een beperkt vermogen om te bewegen . Patiënten dienen zich bewust van dit feit bij het beheer van RA en dienovereenkomstig plannen : Begrijp dat er soms zal zijn beperkingen om uw niveau van activiteit , en dat balanceren rust met activiteit zal soms het belangrijkste wat je kunt doen. Hoewel RA is een chronische ziekte , het is beheersbaar door middel van een scala aan behandelingen .
Actief Beheer Your Health Care

Patiënten met reumatoïde artritis moet ook actieve deelnemers in hun gezondheid schelen. Omdat RA is zo variabel , kunnen patiënten vaak het gevoel dat de ziekte hen kan controleren; laat het niet . De meeste RA-patiënten hebben een toegewijd team zorg samengesteld uit een verscheidenheid van de gezondheidszorg; er gebruik van maken . Stel vragen aan uw arts of andere leden van uw zorgteam over behandelingen of activiteiten of om hulp te plannen rond RA . Begrijpen dat het soms RA behandelingen zal stoppen met werken . Praat met uw arts over de rij stadia van behandelingen zodat als dat men stopt met werken , heb je verschillende opties beschikbaar . Praat met een fysiotherapeut over verschillende soorten oefeningen die je kunt doen om de activiteit te handhaven, maar je gewrichten niet genoeg benadrukken . Veel RA-patiënten uiten gevoelens van eenzaamheid , depressie of frustratie , niet in het bezit in deze gevoelens . Praat met een vertrouwenspersoon over hoe de ziekte beïnvloedt je gevoelens en je relaties .
Blijf Actief

andere belangrijke overweging bij het denken over voorzorgsmaatregelen bij RA-patiënten is het belang van bewegen . Handhaven van lichamelijke activiteit - zelfs op dagen dat gewrichten oplaaien - is van het grootste belang . Proberen om een soort van activiteit te doen elke dag dat zachtjes oefent uw gewrichten binnen hun volledige waaier van beweging . Op de dagen dat uw gewrichten zijn pijnlijk , schaal terug activiteiten om zachtere bereik van de beweging te helpen houden het gewricht soepel te nemen. Oefening beheert niet alleen pijn en je humeur , maar het kan ook helpen bij het ​​voorkomen van osteoporose , waarvoor RA-patiënten een hoger risico . Organisaties zoals de Mayo Clinic hebben aanbevelingen naar manieren om uw gewrichten in goede conditie te houden om de pijn te minimaliseren. Inzicht in de verschillende niveaus van pijn die je kunnen lijden , met inachtneming van de beperkingen van de gewrichten , het krijgen van voldoende zachte oefening elke dag, het verzorgen hoe u uw handen te gebruiken , met behulp van de juiste houding en lichaam mechanica , balanceren perioden van rust en activiteit gedurende de dag , en niet houden van uw gewrichten in dezelfde positie voor langere tijd zal helpen minimaliseren RA pijn .
Protect Your Bones

gezondheid van het bot is een andere belangrijke overweging. Omdat RA-patiënten hebben een verhoogd risico op osteoporose , zal een goede voeding rijk aan calcium en vitamine D te helpen handhaven van gezonde botten ; oefening zal ook helpen het risico op osteoporose te verminderen . Sommige van de geneesmiddelen gebruikt voor de behandeling van RA kan bijdragen aan osteoporose , maar uw arts kan medicijnen die kunnen helpen bij het ​​voorkomen van osteoporose voorschrijven .
Beheer symptomen van anemie

Praat met uw arts over het beheren van bloedarmoede . Naast gewrichtspijn , anemie is de meest voorkomende symptoom van reumatoïde artritis . Studies hebben aangetoond dat behandelingen die productie van rode bloedcellen stimuleren helpen verlichten gezamenlijke symptomen. Dezelfde studies tonen aan dat patiënten die hun bloedarmoede in slagen hebben over het algemeen slechtere resultaten dan degenen die dat doen .