Glucosamine is een aminozuur suiker geproduceerd in het menselijk lichaam voor de bouw van het kraakbeen . Glucosamine wordt gebruikt bij de preventie van artritis en de verbetering van de gewrichten . Pros

Glucosamine voordelen van het lichaam in de vermindering van pijn in de gewrichten en het bouwen kraakbeen omdat het gaat rechtstreeks naar de oorzaak van de pijn in plaats van hem te verstoppen . Een ander voordeel van glucosamine is dat stimuleert de productie van eiwitten die reparatie kraakbeen en bindweefsel helpt . Studies hebben aangetoond dat na het nemen van glucosamine , veel mensen hebben gemerkt een vermindering van de progressie van artrose.
Cons

Terwijl glucosamine is gunstig , het heeft ook nadelen . Degenen die allergisch zijn voor schaaldieren niet glucosamine omdat het is vervaardigd van natuurlijk voorkomende schelpdieren en sommige van de allergenen in het supplement aanwezig zijn. Ook een ander nadeel van glucosamine is dat het de ernst van diabetes bij mensen die het hebben kan toenemen . Zoals met alle andere medicatie en aan te vullen, kan glucosamine zware bijwerkingen veroorzaken . Bijwerkingen kunnen zijn misselijkheid , diarree , brandend maagzuur , slaperigheid , huiduitslag en hoofdpijn .
Dagelijkse dosering

Volgens MayoClinic.com , 500 mg glucosamine sulfaat drie keer per dag gedurende 30 tot 90 dagen is de aanbevolen dosering . Eenmaal daagse dosering van 1500 mg is ook gebruikt . Er is niet genoeg onderzoek te bevelen glucosamine voor gebruik bij kinderen onder de leeftijd van 18 geweest . MSM , of methylsulfonylmethane , soms verpakt met glucosamine en wat onderzoek , volgens MayoClinic.com , heeft aangetoond dat een mogelijke relatie tussen haar en autisme .