Artrose , ook wel degeneratieve gezamenlijke ziekte , treft bijna 16 miljoen mensen in de Verenigde Staten . Stijfheid en gewrichtsgevoeligheid gewoonlijk beginnen na de leeftijd van 40 , als gevolg van verslechtering van het kraakbeen beschermen de uiteinden van de botten . Overgewicht , slechte bloedsomloop en beroepsziekten slijtage kan een rol spelen in zijn development.Rheumatoid artritis ( RA ) is een auto-immuunziekte ontwikkelen tot zwelling van de gewrichten , ontstekingen , vervormingen en chronische pain.Although artritis heeft de mensheid geteisterd sinds de oudheid , een aantal nieuwe medicijnen , therapieën en natuurlijke remedies tonen beloven te vertragen , stoppen of zelfs omkeren van de progressie van deze aandoening. Medicijnen

Etanercept ( Enbrel ) is een recept geneesmiddel voor RA . Het blokkeert een infectie te bestrijden eiwit dat onderdeel is van de auto-immuunreactie veroorzaakt ontsteking . Enbrel vermindert gewrichtsschade en verlicht de symptomen . Ernstige bijwerkingen zoals infecties en kanker in verband gebracht met deze geneesmiddelen , die worden beschreven in geschreven productbijsluiters .

Celecoxib ( Celebrex ) is een geneesmiddel in de familie van niet - steroïdale ontstekingsremmers ( NSAID's ) , zoals ibuprofen , beide vormen van artritis voorgeschreven . Celebrex remt de productie van prostaglandines het verminderen van pijn , koorts en zwelling . Het behandelt de symptomen en op zichzelf niet vertragen progressie van de ziekte . Echter , pijnbestrijding maakt mobiliteit en beweging , die slijtage van de gewrichten vertraagt ​​. Celebrex kan maag bloeden veroorzaken en wordt geassocieerd met een verhoogd risico op een hartaanval of een beroerte.
Supplementen

Glucosamine sulfaat of N - acetyl-glucosamine zijn effectieve vormen van een amino suiker dat is zeer belangrijk voor de vorming van botten , pezen , ligamenten , kraakbeen en synoviale (gezamenlijke ) vloeistof . Let op: Producten met NaCl ( keukenzout ) of KCL ( kaliumchloride ) worden verdund en zal niet zo krachtig zijn. Glucosamine kan het kraakbeen degeneratie te voorkomen . Chondroiton sulfaat , een mucopolysacharride dat gewrichten kunnen versterken , kan worden gebruikt in combinatie en de werkzaamheid verhogen .

Dimethylsulfoxide ( DMSO ) is een oplosmiddel dat de ontsteking vermindert en kan de genezing te bevorderen wanneer het lokaal toegepast over pijnlijke gewrichten . Een knoflook - adem geur is het enige milde bijwerking. Methylsulfonylmethane ( MSM ) is een organische vorm van zwavel , een derivaat van DMSO , die oraal kunnen worden ingenomen . Zwavel speelt een cruciale rol bij het handhaven van de elasticiteit en reparatie van gewrichtsweefsel . MSM is niet een knoflook adem geur te produceren, maar het heeft wel een lichte aspirine - achtig effect , zodat een arts te raadplegen bij het nemen van MSM met andere bloedverdunnende medicijnen. DMSO en MSM kan enkele dagen tot een paar weken om effectief te zijn .

Vitamine E ( d - alfa - tocoferol vorm) is een krachtige antioxidant die de gewrichten kan beschermen tegen schade door vrije radicalen en de mobiliteit . Lage niveaus van vitamine E zijn gevonden bij mensen met artritis , aldus Phyllis Balch , voedingsdeskundige en auteur van " recept voor Nutritional Healing . " Vermijd multivitamine supplementen met ijzer , als synthetische vormen van dit mineraal worden verdacht bij te dragen aan pijn, zwelling en gezamenlijke vernietiging . Voedingsbronnen van ijzer niet dit risico opleveren .
Dieet

eten zwavel - rijk voedsel zoals asperges , eieren , knoflook en uien biedt dit mineraal nodig voor de wederopbouw van botten , kraakbeen en bindweefsel . Donkergroene bladgroenten bieden vitamine K, die borg mineralen helpt in het bot en weefsels . Andere voedselbronnen van vitamine K zijn verse groenten , niet- zure vruchten , havermout , bruine rijst , vis , tofu en avocado's . Verse ananas bevat bromelaïne , een enzym dat ontsteking vermindert . Invriezen en inblikken vernietigen het enzym.

Er zijn enzymen die ontstekingen veroorzaken ook. Cox 2 enzymen meer ontsteking in reactie op een dieet rijk aan omega - 6 vetzuren. Om dit effect te verminderen , voegt u meer omega - 3 vetzuren en minder eten omega - 6 vetten tot de verhouding van omega - 3 en omega - 6 dichter bij 01:01 .

Walnoten , lijnzaad , hennepzaad , chia zaden , zalm , tonijn , en spirulina , een soort van blauw- groene algen , zijn rijk aan omega - 3 vetzuren. Omega - 6 vetzuren zijn te vinden in zuivelproducten en rood vlees .