Jicht is een vorm van artritis die ontstaat omdat er te veel urinezuur bouwt in het lichaam en urinezuur kristallen vormen afzettingen in de gewrichten . Wanneer dit gebeurt , kunnen de aangetaste gewrichten ontstoken en pijnlijk aanvoelen . De voorwaarde , die vaak slaat nachts , treft meestal de grote teen of andere gewrichten in de voeten en vervolgens kan zich verspreiden naar andere gewrichten . Meerdere geneesmiddelen - voorschrift en over - the-counter - zijn beschikbaar voor zowel de behandeling en het voorkomen van jicht aanvallen , maar er zijn enkele voedingswaarde behandelingen kun je net zo goed proberen . Jicht Dieet

Als u gevoelig bent voor jicht en ervaring frequente flare - ups zijn , wilt u misschien overwegen het veranderen van uw dieet om te proberen om de aanvallen te voorkomen . Jicht is gekoppeld aan het verbruik van purinen , een eiwit dat van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen . Door het veranderen van uw dieet te elimineren of te strikt te beperken purine -inname, kunt u in staat om jicht aanvallen te voorkomen . High - purine voedingsmiddelen bevatten wild vlees , zwezerik , orgaanvlees en sommige vissen , zoals haring , makreel en sardines . Andere eiwitbronnen , zoals rood vlees , gevogelte, vis en peulvruchten bevatten kleinere hoeveelheden purines en zijn een betere choice.Beer en andere alcoholische dranken zijn ook hoog in purines en kan brengen op een jichtaanval bij mensen vatbaar voor de aandoening. Als u de jicht dieet nemen om de aandoening te voorkomen , is het belangrijk om ofwel volledig te elimineren of strikt beperken alcoholgebruik.
Bessen

donkere bessen zoals kersen , bramen , bosbessen , frambozen en zelfs aardbeien hebben eigenschappen die kunnen vechten ontsteking , dat is wat de oorzaak van pijn bij mensen met jicht . Het eten van deze vruchten per dag kan helpen bij de behandeling van jicht . Kersen , in het bijzonder , kan nuttig zijn, omdat studies hebben aangetoond dat ze kunnen lagere urinezuur helpen . Als u wilt bessen proberen om jicht te behandelen , zal je ze elke dag eten . Probeer het eten van tussen een half - cup naar een kopje bessen of tussen 12 en 15 kersen per dag. U kunt ook proberen het drinken van een glas kersensap .
Vitamine C

Het eten van veel vitamine C of het nemen van een vitamine C supplement kan ook helpen bij de behandeling van jicht omdat het de hoeveelheid urinezuur kan verlagen in uw bloed . Goed eten bronnen van vitamine C zijn onder andere de meeste groenten en fruit, zoals citrusvruchten , meloen , broccoli , bloemkool, spruitjes en paprika. Als je niet veel fruit en groenten eten, overwegen om een ​​supplement. Praat eerst met uw arts , echter , omdat er te veel vitamine C kan eigenlijk verhogen urinezuur en maak jicht erger .