Artritis psoriatica kan het dubbele van de ontsteking en pijn hebben want het combineert de problemen van psoriasis met artritis . Er is geen genezing en er zijn anti - inflammatoire geneesmiddelen die kunnen helpen met de problemen , maar veel mensen als het draaien in de richting van natuurlijke remedies , omdat ze minder bijwerkingen kan hebben . Houd in gedachten dat veel van deze behandelingen zijn niet volledig door de algemene medische gemeenschap aanvaard; raadpleeg dan uw arts voordat u een drastische leven of dieet veranderingen . Veranderingen in levensstijl

Een van de meest effectieve manieren om spanning af te leiden van je pijnlijke artritis joins De kunst is om gewicht te verliezen . Dit kan pijn , ontsteking en kraakbeen stress . Stretchen is ook uiterst belangrijk . Met praktijken zoals yoga , kunt u uw gewrichten te leren om meer goed af te stemmen . Hoewel het kan pijn doen om te bewegen, zal het veel meer problemen op de lange termijn als je niet bewegen. Stress is in toenemende mate verbonden met pijn, en het hebben van een positieve kijk en het beoefenen van ontspanning kunt uw conditie te verbeteren .

Koude behandelingen van ijs voor een overwerkte gezamenlijke en warmte voor een warme , tedere , gezwollen gewrichten zal uiteraard helpen verlichten wat pijn en ontsteking . U moet de cyclus van geneesmiddelen op recept , zoals pijnstillers , kalmeringsmiddelen en slaappillen eindigen, omdat de opbouw van tolerantie van deze geneesmiddelen kan ertoe leiden dat u te hebben om meer en meer te nemen .
Supplementen en voeding

Breng bessen en kersen in uw dieet . De vele anti-oxidanten in beide soorten fruit kan de vrije radicalen rondzweven in uw systeem aan te vallen , en kersen bevatten verbindingen genaamd anthocyanen , die ontsteking beter dan veel over-the -counter drugs kan verminderen . Probeer op te nemen minder rood vlees zoals arachidonzuur , een ontsteking veroorzaker bevat . Te veel suiker in verwerkte voedingsmiddelen kunnen ook verergeren uw artritis . De suikers in fruit en groenten , zijn echter veel minder problematisch , en de vezels in deze voedingsmiddelen kan heel gezond zijn voor je conditie . Alcohol , koffie en zwarte thee moet worden opgeheven. Eet meer voedingsmiddelen met omega - 3 vetzuren ( of neem het supplement ), omdat ze de groei van botten en anti - ontsteking kan helpen . Belangrijke vitaminen en mineralen die kunnen helpen de toestand zijn vitamine A , niacinamide , vitamine B5 , vitamine B12 , vitamine D , vitamine E , vitamine K , selenium , zink , koper en mangaan . Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u niet een tekort aan deze vitaminen hebben , maar je hoeft niet om ze te consumeren om overtollig .
Herbal Remedies en supplementen
< p> Twee homeopathische middelen die u kunnen helpen uw artritis psoriatica zijn Rhus Tox en Ruta . Rhus Tox helpt met pijnen die te verbeteren gedurende de dag met beweging . Ruta wordt gebruikt wanneer gewrichten raken makkelijk overwerkt en meer problematisch gedurende de dag. Wilgenbast is de plant die aspirine werd ontwikkeld uit , en het kan helpen om een ​​deel van de pijn te verminderen . Andere potentiële kruidenpreparaten zijn pokeweed bessen , kurkuma , zoethout , duivelsklauw , alfalfa , yucca , gember en knoflook . Enkele andere natuurlijke supplementen die het probleem kunnen helpen zijn quercetine , bromelaïne , spijsverteringsenzymen , en glucosamine sulfaat .