Ernstige artritis wordt veroorzaakt door een ontsteking van gewrichten in het lichaam . Leren hoe om te gaan met artritis pijn is nodig als je wilt om een volwaardig en actief leven te leiden . Het creëren van een pijnbestrijding plan met uw arts is een manier om de controle van artritis pijn te nemen . Het eten van een gezond dieet , regelmatig te bewegen en het nemen van passende medicatie wanneer nodig zijn allemaal manieren om het verminderen van de invloed van artritis op je leven . Vormen van artritis

artritis wordt veroorzaakt door een ontsteking van gewrichten die de botten in het lichaam verbinden . Artritis kan chronische ( langdurige ) of episodische pijn dat sommige mensen remt van het uitvoeren van eenvoudige taken.

Reumatoïde en artrose zijn twee vormen van artritis die hevige pijn kunnen veroorzaken veroorzaken. Reumatoïde artritis , vaak een genetische aandoening , zal het lichaam de buitenste bekleding van de gewrichten aantasten. Dit kan extreme pijn en ongemak veroorzaken . Reumatoïde artritis treft zowel kinderen als volwassenen .

Artrose treft oudere volwassenen na jaren van gezamenlijke beweging . Na verloop van tijd , gewrichten beginnen kraakbeen , een sponsachtige substantie gebruikt als een kussen tussen botten verliezen . Zonder kraakbeen , botten wrijven samen , die een ontsteking van de gewrichten veroorzaakt.

Andere vormen van artritis zijn onder andere jicht , lupus en de ziekte van Bechterew . Alleen een medische professional in staat zal zijn om een ​​correcte diagnose van artritis te maken.
Daily Coping Tips

Omgaan met de pijn geassocieerd met ernstige artritis kan een uitdaging zijn . Na een juiste diagnose is gesteld , samen met uw arts om een plan om te helpen omgaan met deze uitdagingen te bedenken. Afhankelijk van het type van artritis je hebt, kan de pijn incidenteel of regelmatig zijn.

Eet een gezond dieet dat anti - oxidanten , vitamine C, vitamine E en omega - 3 vetzuren bevat . Verse groenten en fruit bevorderen van een goede gezondheid . Vermijd voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten, omdat deze voedingsmiddelen ontsteking van de gewrichten kan veroorzaken. Maak een lijst van voedingsmiddelen die lijken te veroorzaken frequente ontstekingen , zodat u ze kunt vermijden .

Oefening regelmatig om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden en om de stijfheid te verlichten . Meditatie en diepe ademhalingsoefeningen helpen ontspannen houden u tijdens en na een pijnlijke episode .

Omgaan met de pijn op een positieve manier kan helpen je leven een meer productieve en bevredigende levensstijl. Vermijd roken en alcohol , omdat deze activiteiten extra ontsteking kan veroorzaken en zal niet helpen in het omgaan met pijn . Bewaak uw lichaam zodat u in staat om te vertellen wanneer een artritis episode gaat beginnen zal zijn . Vermijd negatieve gedachten , omdat dit zal alleen depressie en angst, die de pijn erger kan maken veroorzaken .

Cognitieve gedragstherapie is beschikbaar als u meer wilt weten over het omgaan met de pijn met behulp van positieve versterking . Deze vorm van therapie leert je hoe je kalm blijven en geconcentreerd , zelfs wanneer de pijn intens wordt .
Medische behandeling opties

Medicatie kan nodig zijn als u last heeft van constante pijn . Voorkomende medicijnen zijn onder andere niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's) , disease-modifying anti - reumatische drugs ( DMARDs ) ( meestal gebruikt voor reumatoïde artritis ) , steroïden en voedingssupplementen zoals chondroïtine .

Ernstige artritis kan verlangen operatie om gezamenlijke voeringen die er de oorzaak van pijn te verwijderen . Gezamenlijke vervanging is ook een optie .