kan De pennen - en - naalden sensatie overal worden ervaren op het lichaam, maar meestal gebeurt met de handen, voeten , benen en armen . Dit tintelend gevoel kan beïnvloeden elk orgaan extremiteit waar de zenuwen zijn beïnvloed en tijdelijk afgesneden . Ontdek hoe om zich te ontdoen van pennen - en - naalden sensatie . Instructies
1

Pins- en - naalden sensatie zal meestal verdwijnen allemaal op het op . Echter , kunt u zich te ontdoen van dit gevoel door het veranderen van uw lichaamshouding . Je lichaam positie worden afsnijden circulatie of knijpen een zenuwuiteinde dat resulteert in ongemakkelijke tinteling . Zorg ervoor dat er geen obstakels zijn de natuurlijke lijn van je voeten, armen of handen . Dit gevoel moet verdwijnen binnen enkele minuten. Kopen van 2

Als u problemen ondervindt dit gevoel met je voeten , zorg ervoor dat je schoenen niet op te strak . Veel lopers ervaren tintelende voeten als veters te strak gebonden . Uw gewone wandelschoenen kan ook te klein zijn , dus ga naar een groter formaat als je geregeld last van een pennen - en - naalden tintelend gevoel .
3

Waarschuw uw arts als u regelmatig merkt dat je ervaren voet , arm en hand tintelingen . Dit kan een teken van een ernstige medische aandoening. Uw arts kan u helpen om triggers en behandelingen te identificeren om zich te ontdoen van pennen - en - naalden sensatie . Uw arts kan iets voorschrijven van corticosteroïden op de therapie of een operatie om eventuele schade aan de zenuwen je kunt hebben . Mogelijke medische oorzaken zouden kunnen zijn angst, vitaminegebrek , stralingsziekte , multiple sclerose , de menopauze of uitdroging.
4

Een andere manier om zich te ontdoen van pennen - en - naalden sensatie is om een ​​goed uitgebalanceerd dieet te eten rijk aan B-vitamines om je zenuwen te beschermen. Doel om kalium - rijk voedsel zoals bananen bevatten om een ​​goede circulatie te bevorderen en te houden tintelend gevoel op de baai. Veel mensen die vaak last hebben van hand-, voet en het lichaam tintelen hebben gevonden veel succes doet yoga posities en stelt evenals de uitoefening van het getroffen gebied met hand en voetjes . Een fysiotherapeut kan u helpen bij het selecteren van de beste oefeningen voor je conditie .