Van de twee meest voorkomende vormen van artritis , reumatoïde en osteoartritis , de laatste is gevoeliger voor pijnbehandeling . Patiënten kunnen veel baat hebben bij een holistische genezing regime, vooral bij gebruik in combinatie met behandeling door een arts . Opties zijn onder andere acupunctuur en massage , zachte oefening , kruiden en andere natuurlijke supplementen , en het nuttigen van bepaalde voedselingrediënten en extracten. Acupunctuur

Acupunctuur helpt bij artrose -patiënten , maar helaas lijkt niet gunstig voor reumatoïde artritis te zijn . Wanneer gebruikt in combinatie met conventionele geneeskunde , acupunctuur geeft steeds meer hulp in tijd , waardoor patiënten minder vertrouwen op medicijnen . Deze oude behandeling herverdeelt en balanceert de energie die beoefenaars geloven artritis verstoort .
Massage

Terwijl de massage niet kan genezen artritis een ontsteking , kan het welkom pijn te verlichten door het ontspannen van omliggende spieren . Massage verbetert de bloedcirculatie , waardoor de levering van nutriënten en andere essentiële elementen in het lichaam om nieuw weefsel te bouwen . Massage therapie is ook bekend om zijn ontgiftende eigenschappen . Stress management is een ander belangrijk voordeel van massage . Soms is de angst veroorzaakt door fysieke pijn is bijna net zo lastig als de pijn zelf .
Lichte oefeningen

Hoewel het lijkt contra-intuïtief om te oefenen wanneer uw lichaam pijn bij elke beweging , kunnen sommige vormen eigenlijk gunstig voor patiënten met artritis . Aquatische therapie legt geen druk op gewrichten , en de feel- good factor van warm water is een bonus . Yoga is een andere manier om de positieve effecten van een milde training. Volgens de Johns Hopkins Arthritis Center, hebben de respondenten in vroege studies een betere gezondheid van de gewrichten , toegenomen mobiliteit en positieve veranderingen
NSAID Alternatieven
< p ervaren in hun emotionele en geestelijke gezondheid . > Veel mensen wenden tot over-the - counter pijnstillers zoals Ibuprofen of Naproxen tot artritis symptomen te verlichten . Deze merken zijn voorbeelden van niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) . Sommige holistische praktijk raden de - schelpdieren gebaseerde glucosamine sulfaat of chondroïtinesulfaat , een kraakbeen component , zoals zachtere alternatieven. Dr Andrew Weil , een bekende voorstander van holistische geneeskunde , raadt 1500 mg glucosamine sulfaat of 1200 mg chondroïtinesulfaat dagelijks.
Meer Ontsteking Fighters

Kurkuma , een specerij vaak gebruikt in Indiase curry's , door Dr Weil wordt aangehaald als een krachtige ontsteking verloopstuk . Hij beveelt het nemen van het in capsules , volgens de aanwijzingen op de verpakking . Ginger is een ander eetbaar ontsteking preventie instrument dat kan worden gekocht in een van beide capsule vorm , of als een basis van alcohol extract . Gember thee kan worden gemaakt door het raspen een halve theelepel van de wortel in een kop kokend water , inweken gedurende minstens tien minuten , en overbelasting van de wortel uit .