Het wegslijten van het kraakbeen tussen de botten en de gewrichten kan leiden tot een pijnlijke aandoening die bekend staat als artrose . Deze degeneratieve gezondheidstoestand kan uiteindelijk leiden tot het kraakbeen om volledig weg te dragen , zodat er niets als een kussen tussen je botten en gewrichten . Artrose treft vaak oudere mensen en vrouwen , maar het kan ook ontstaan ​​als gevolg van het zijn sedentaire of obesitas. Bepaalde natuurlijke remedies en veranderingen in levensstijl kunnen helpen de behandeling van artrose door het verminderen of verlichten van de symptomen ervan. Symptomen van Artrose

stijfheid of pijn in je gewrichten wanneer u voor het eerst wakker in de ochtend of na het zitten voor een langere periode van tijd kan een van de eerste symptomen van artrose . Uiteindelijk kan uw gewrichten ontstoken raken , voelt warm aan en leiden tot een verminderd bereik van de beweging . Als u voorstander pijnlijke gewrichten , kan je spieren verzwakt worden in het proces. Degenen die artrose lijden in de vingers kan ook eindigen met benige knoppen in de gewrichten , die bekend staat als Heberden knooppunten.
Complicaties van artrose

Als uw conditie degenereert , het kan invloed hebben op uw kwaliteit van leven , vooral als het niet goed wordt behandeld . Dagelijkse taken kan moeilijk in te vullen , en je kan uiteindelijk moet uw werklast te verminderen of te stoppen met werken . Indien bepaalde gewrichten verslechteren tot het punt van het hebben van weinig of geen kraakbeen links, zoals in de heup of knie , kan uw arts vervangende operatie aanraden .
Lifestyle Wijzigingen Artrose
Behandel

Veel leefstijlfactoren bijdragen aan of verergeren artrose symptomen. Het bereiken van een gezond gewicht is het gewicht en lichamelijke activiteit kan sterk verminderen uw pijn en ongemak . Zwemmen, wandelen en fietsen zijn een paar vormen van lichaamsbeweging die u kunt deelnemen aan het helpen versterken van de spieren die je gewrichten te ondersteunen . In aanvulling op het stabiliseren van uw gewrichten , oefening helpt je ook behouden bereik van de beweging . Ook al is het belangrijk om te oefenen , is het even belangrijk niet te overdrijven . Rest pijnlijke gewrichten voor 12 tot 24 uur om de ontsteking en pijn te verminderen .
Natuurlijke remedies voor symptoomverlichting

nemen 500 tot 1500 mg glucosamine en de dagelijkse chondroiton kan helpen bij het behoud gezonde gewrichten en pijn in de gewrichten te verminderen . U kunt ook gebruik maken van warme kompressen om stijve gewrichten en koude kompressen behandelen aan pijnlijke spierkrampen te verlichten . Een andere manier om pijn in de gewrichten te verminderen met behoud van bewegingsvrijheid is om yoga of tai chi lessen te nemen met een deskundige instructeur . Beide types van de oefening ook helpen om stress veroorzaakt door de effecten van artrose symptomen te verlichten . Kruiden zoals kurkuma , gember en capsaïcine - een natuurlijke component gevonden in hot chili peppers - kan ook mondeling of plaatselijk worden genomen om gewrichtsontsteking en pijn

.