Artritis is een ziekte die de gewrichten en spieren . Ontsteking veroorzaakt vaak artritis zwelling en pijn . Volgens de Arthritis Foundation , kan koude behandelingen een snelle en effectieve manier om de pijnlijke plek te verdoven en de zwelling te verminderen dat de pijn veroorzaakt zijn. Cold Pack

Maak een cold pack door koeling een drogisterij gel cold pack , verpakkend een zak ijs in een handdoek of vouwen van een handdoek om een zak van diepvriesgroenten .
Time Frame

Breng de cold pack naar het getroffen gebied voor maximaal 10 minuten .
Inspecteer

Verwijder de kou pakken en op zoek naar rode huid , netelroos of kleine blaasjes die de cold pack kan duiden werd te lang gebruikt .
Flex

Beweeg de gezamenlijke stijfheid en terugkeer te verminderen doorbloeding van de huid.
Wait

Laat de huid terug te keren naar de normale temperatuur en de kleur voordat u de cold pack weer .
voorzichtigheid

Als wit of vlekkerige rode vlekken op de huid blijven na een paar minuten , kan dit beschadiging van de huid door teveel blootstelling aan kou te geven. Gebruik geen warmte of koude kompressen totdat de huid weer normaal .