Artritis is een ontsteking van de gewrichten . Symptomen zijn onder meer pijn , zwelling , verminderde bereik van de beweging en stijfheid . Er zijn meer dan 100 vormen van artritis , maar de meest voorkomende is artrose . Volgens de Arthritis Foundation , 21 procent van de volwassenen hebben een vorm van arts-diagnose artritis. Behandeling van artritis flare - ups en pijn is belangrijk om succesvol beheersen van de aandoening . Medicatie , veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes kan verminderen de symptomen van artritis . Er is geen genezing voor de aandoening , maar het beheersen ze de symptomen kunnen verlichten . Medicijnen

Take over-the - counter medicatie voordat u activiteiten die een flare - up zal veroorzaken . Paracetamol, of Tylenol , is een van de eerste medicijnen aanbevolen voor de behandeling van artritis . Tot 2 g per dag , adviseert de National Institutes of Heatlh . Niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen , of NSAID's , inclusief Advil en Motrin . Naproxen -natrium , verkocht als de merknaam Aleve , zal ook pijn te verminderen . Begrijp dat NSAID's en naproxen natrium hebben potentiële bijwerkingen , waaronder een hartaanval , beroertes en zweren . Bespreek met een medische professional hoe en wanneer deze medicijnen nemen . Begrijpen de ziekte vordert , sterker pijnmedicatie nodig . Injecties met corticosteroïden en andere medicijnen kunnen ontstekingen verminderen naar het getroffen gebied .
Fysiotherapie en lichaamsbeweging

Werk met een fysiotherapeut aan een trainingsprogramma om de gewrichten te ontlasten van te maken verf en zwelling . Een specifiek programma kunnen onder meer aerobics , stretching, range- of- motion en krachttraining activiteiten. Volg de routine om zwelling en gezamenlijke vermoeidheid te verminderen . De National Institutes of Health suggereert ook water therapie , warme /koude therapie , ijs massage en transcutane zenuwstimulatie voor extra verlichting .
Veranderingen in levensstijl

Vergeet niet dat rest is net zo belangrijk . De National Institutes of Health adviseert 8 tot 10 uur slaap per dag . Heeft uw lichaam of gewrichten niet uitput door het plaatsen van een extra belasting op de aangedane lichaamsdelen . Stress te verminderen van andere bronnen; gaan wandelen , mediteren of gewoon je ogen dicht en luister naar zachte muziek . Gebruik diepe ademhalingsoefeningen --- misschien een yoga of tai chi les. Gebruik een verscheidenheid aan medische ondersteunende hulpmiddelen zoals handgrepen en aangrijpende gereedschappen , aan het leven thuis gemakkelijker te maken . Werken met een ergotherapeut om nieuwe methoden van functioneren rond het huis te leren --- van het openen van een glazen pot te draaien op de douche .