Artritis is een ziekte van ontsteking die leidt tot progressieve niveaus van stijfheid in de gewrichten van het lichaam. Hoewel er geen remedie voor artritis zelf, kunnen de symptomen van artritis worden beheerd door middel van hetzij recept medicijnen of het volgen van een op maat gemaakte anti - artritis dieet . Een natuurlijke , eiwitrijk dieet kan helpen om ontstekingen te verminderen in het lichaam , waardoor een zekere mate van verlichting van de pijn van artritis . Artritis Dieet Theorie

Inzicht in de theorie achter effectieve artritis dieet kan u helpen om beter te begrijpen en zich te houden aan een dieet om artritis te verlichten . Volgens Artritis Vandaag nieuwe informaties ziekte aangeeft dat reumatoïde artritis kan worden gekoppeld aan een ontstekingsreactie veroorzaakt door het lichaam in reactie op inname van levensmiddelen waaraan het lichaam allergisch of intolerant . Het lichaam reageert op de consumptie van deze voedingsmiddelen door het vrijgeven van stoffen te vechten tegen de " dreiging ", die de symptomen van artritis veroorzaken als bijwerking . Dus, door het vermijden van voedingsmiddelen die je lichaam omgaat slecht , kunt u effectief de symptomen van reumatoïde artritis te beheren, zonder toevlucht te nemen tot medicatie . Voor patiënten van artrose , informatie van de Artrose Research Center adviseert een dieet dat tal van voedingsmiddelen die omega - 3 vetten , inclusief schaal-en schelpdieren , noten en groenten bevat . Tot slot , volgens de Mayo Clinic, behandeling van jicht , de uiteindelijke vorm van artritis , impliceert het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines . Deze omvatten voedingsmiddelen zoals haring , makreel , ansjovis en vlees van de organen ( nieren vlees , hersenen en lever) .
Eiwitrijk dieet

Volg een Caveman Dieet als een eiwitrijke oplossing voor het verminderen van symptomen van artritis . Volgens informatie van artritis Vandaag , de Caveman dieet is een effectieve eiwitrijk eliminatiedieet voor het helpen van mensen met artritis . Om deze aanpak te volgen , focus je dieet uitsluitend op de consumptie van levensmiddelen waaraan een holbewoner toegang zou hebben gehad - alleen vlees , vis , groenten en fruit ( met een primaire nadruk op vis consumptie ) . Geheel elimineren alle andere bronnen van voedsel , waaronder granen , meel , verwerkte voedingsmiddelen , junk food en alcohol . Tijdens het volgen van deze aanpak , moet elke maaltijd een eiwitbron ( uit vlees of vis ) , een fruit en groente bevatten . Dit zal uw dieet in balans houden, terwijl ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende vitamines en voedingsstoffen krijgt om te functioneren op volle capaciteit . Een extra toeslag overwegen om in deze tijd is visolie , de omega - 3 vetten daarin kunnen helpen om ontstekingen verder te verminderen . Vijf tot 10 gram per dag zou moeten helpen. Volg dit plan voor een maand , daarna geleidelijk beginnen de herinvoering van andere soorten voedsel een voor een om te zien hoe ze invloed hebben op uw symptomen van artritis . Voeg in een soort voedsel per week ( zoals granen , meel , zuivel , etc ) en noteer of uw symptomen beginnen terug te keren. Als ze dat doen , vast dat soort voedsel te sluiten van uw anti - artritis dieet .