Range - of- motion oefeningen houden gewrichten mobiel en de flexibiliteit te vergroten in stijve gewrichten . Volgens Healthline , wordt het bereik van de beweging van een gewricht beïnvloed door de gewrichtsbanden , pezen , spieren en botten die deel uitmaken van dat gewricht. Active range- of- motion oefeningen worden uitgevoerd door de patiënt op haar eigen. Passieve range- of- motion oefeningen worden uitgevoerd door een fysiotherapeut of assistent manipuleren van de gewrichten van de patiënt. Alle oefeningen worden uitgevoerd op beide zijden van het lichaam indien mogelijk . Passieve Head and Neck Oefeningen

Kin op de borst : De patiënt ligt op zijn rug met de assistent ondersteunende zijn hoofd . De assistent zachtjes verhoogt hoofd van de patiënt en langzaam en voorzichtig tips het naar de borst van de patiënt

Head draait : . De patiënt ligt op zijn rug . De assistent legt een hand aan weerszijden van het gezicht van de patiënt en langzaam en voorzichtig draait het hoofd van de patiënt op eerste zijde dan de andere . De assistent moet niet dwingen het hoofd te draaien of draai het hoofd voorbij de schouder
Passief schouder en elleboog Oefeningen

schouder beweging , op en neer : . De assistent bochten handpalm van de patiënt naar haar lichaam langzaam en voorzichtig verhoogt de arm voor het lichaam van de patiënt totdat de arm zelfs met oor van de patiënt

schouder beweging , naast elkaar . de assistent tilt arm van de patiënt te de zijkant zo hoog mogelijk , idealiter dus de arm boven het hoofd, dan beweegt de arm weer terug tot het bij de patiënt is , dan zonder buigen van de elleboog , beweegt de arm voor lichaam zo hoog mogelijk op de patiënt . de andere kant

Elbow bochten , op en neer : de assistent legt de arm van de patiënt op haar zij met de palm naar boven . Langzaam en voorzichtig , de assistent buigt de elleboog van de patiënt, zodat de palm van de patiënt komt in de richting van de schouder , geeft vervolgens de arm langzaam terug naar de beginpositie .
Passief heup en knie oefeningen

Hip en kniebuigingen : Met de patiënt plat op zijn rug , de assistent plaatsen een hand onder de knie van de patiënt en de andere hand op de enkel van de patiënt. De assistent vervolgens voorzichtig buigt de knie en heft het op en in de richting van de borst van de patiënt alvorens terug te keren het been naar de uitgangspositie

Been rotatie: . Met de patiënt plat op haar rug en tenen naar het plafond , de assistent draait de been om eerst de grote teen , dan is de kleine teen , zo dicht mogelijk bij het ​​bed mogelijk te brengen . De knie mijn hebben een flauwe bocht , maar moet relatief recht blijven .
Active Range -of- bewegingsoefeningen

Elk van de hierboven genoemde oefeningen kunnen worden gedaan als een actieve range- of- motion oefening als de patiënt voert de oefening zelf , in plaats van een assistent doen. In geval van revalidatie , kan de oefeningen beginnen als passief , maar actief worden als de patiënt een verhoogde spierspanning en begint aan de gewrichten bewegen zelf .