De plotselinge en tragische dood van Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones van een hersen aneurysma ertoe geleid dat veel mensen om te vragen wat ze kunnen doen om te voorkomen dat een aneurysma te voorkomen. Helaas, er is geen " magische pil " of medicijnen om te voorkomen dat een bloedvat van exploderende in het lichaam ( met misschien de opmerkelijke uitzondering van de dagelijkse lage dosis aspirine -therapie ) . Soms schepen gewoon scheuren in " zeer gezond " mensen als gevolg van de genetica. Andere keren kan worden gerelateerd aan de gebruikelijke cardiale risicofactoren zoals gebrek aan beweging , slechte voeding , roken, overmatig alcoholgebruik /drugsgebruik en gebrek aan regelmatige controles . Met dit alles in gedachten, hier zijn enkele stappen die u kunt nog steeds nemen om uw risico van een aneurysma te verlagen. Wat je nodig hebt
81 mg aspirine per dag ingenomen ( indien niet gecontraïndiceerd door uw NP /MD ) op Twitter Regelmatige lichaamsbeweging
Evenwichtige voeding
Regelmatig checken op je alcohol en /drugsgebruik

Toon meer instructies
1

Doe een self - assessment van uw gezondheid en eerlijk zijn. Zelf uw gewicht , dieet, lichaamsbeweging patronen en uw inname ( indien van toepassing) van alcohol en /of drugs te beoordelen. Niet liegen tegen jezelf of gebruiken " wishful " thinking. Wees eerlijk .

Reinig 2 van uw handelen het beste wat je kunt nadat je je zelfevaluatie te doen. Veel mensen ten onrechte het gevoel dat als ze niet kunnen bereiken 100 procent perfectie in een gezondheidscentrum gewoonte te veranderen , dan is matiging gaat niet uit. Dat is onjuist . Het verminderen van ongezonde gewoonten kunnen het risico op ziekte te verminderen ( zie link naar REDUCTIE website in bronnen hieronder te berokkenen) .
3

Heb een compleet lichamelijk onderzoek door uw zorgverzekeraar dat een uitgebreide cardiale evaluatie omvat die een EKG , cholesterol en hart bevat geluiden .

Overweeg
4 nemen van 81 mg van " volwassen kracht " aspirine ( ASA ) per dag . Klinisch onderzoek naar de voordelen van dagelijkse lage dosis ASA therapie is indrukwekkend , met inbegrip van de veiligheid . Dit kleine en eenvoudige routine redt levens dagelijks.

Lach 5 een beetje . Het leven is kort . Zelfs mensen in de zogenaamde " perfecte gezondheid " kan een hartaanval , aneurysma of gewoon doodvallen . Denk aan de grote hardloper en schrijver Jim Fixx ? Hij stierf aan een plotselinge hartdood . Het leven gebeurt , en dat doet de dood.