Een abdominaal aneurysma , beter bekend als een abdominaal aorta aneurysma is een zekere mate van uitzetting of vergroting van het onderste gedeelte van de aorta door een verzwakking van de wand bloedvat . Terwijl de werkelijke oorzaak van deze aandoening is nog onbekend, zijn er bepaalde factoren die je kunt zetten op een groter risico op het ontwikkelen van een abdominaal aneurysma , zoals roken en hoge bloeddruk . Veranderingen in levensstijl zijn een belangrijk onderdeel van uw herstel en preventie --- --- plan. Cholesterol

Voor de meeste gevallen van abdominale aneurysma , een " hart-gezonde " eten van plan is een belangrijk ingrediënt voor uw behandeling , dus beginnen met het beperken van de hoeveelheid cholesterol in uw dieet. Een goed doel voor cholesterol -inname is minder dan 300 mg per dag , tenzij je ook te maken hebt met een andere aandoening, zoals hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte in het bloed . In deze situatie , beperk uw inname tot niet meer dat 200 mg per dag

Levensmiddelen die hogere niveaus van cholesterol zijn meestal rood vlees , eieren en zuivel ; . Daarom op zoek gaan naar mager vlees , gevogelte, vis , magere melk , 1 procent kaasproducten en andere vetarme zuivelproducten . Met eieren, kiezen voor " dooier -less " producten vaak gevonden in zuivelproducten het geval van uw kruidenier of gewoon voorkomen dat ze helemaal.
Fats

Naast cholesterol , een hart - gezond dieet vereist ook enige aandacht worden besteed aan de inname van vet , namelijk verzadigde vetten en transvetten , dus vermijd voedingsmiddelen die deze stoffen bevatten . Niet meer dan 25 procent van uw calorie-inname moet bestaan ​​uit vet , met inbegrip van zowel enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten ( " goede" vetten ) . Er moet echter verzadigd vet en transvet niet meer make-up die 7 en 1 procent van je dagelijkse calorieën , respectievelijk .

Levensmiddelen die grotere hoeveelheden verzadigde vetten zijn rundvlees, varkensvlees , boter , volle melk , room , kaas , kokosnoten en tropische oliën , zoals palm-en kokosolie . Transvetten zijn te vinden in gefrituurd voedsel , chips , crackers en koekjes evenals enkele frituurvet . Daarom eet voedsel zoals zalm , tonijn , makreel , sardines , mager vlees , graan , vlas , avocado , noten en soja evenals olijfolie of koolzaadolie .
Zout

Zoals bij elke eetgewoonte waarin de gezondheid van uw hart-en vaatstelsel , een abdominaal aneurysma dieet vereist dat u uw inname van natrium te beperken tot minder dan 3000 mg per dag . Maar met abdominale aneurysma's als gevolg van hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte in het bloed , proberen om uw inname te brengen tot minder dan 2000 mg per dag . Dit betekent dat het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen , diepvriesmaaltijden , voorverpakte diners , lunch vlees , soep in blik en sommige groenten in blik . De meest effectieve manier van het beperken van uw inname van natrium is om een ​​pakket lezer te worden, omdat de meeste ( zo niet alle ) high - natrium voedingsmiddelen hebben de hoeveelheid natrium vermeld op de doos , pot of blik.
voedingsmiddelen

Als je een abdominaal aneurysma , is het ook erg belangrijk om uw inname van hoeveelheid fruit, groenten en volle granen te verhogen . Bijna elke groenten en fruit zijn ideaal , maar probeer vast te houden aan verse en seizoensgebonden rassen. Deze soorten producten bevatten de meeste voedingsstoffen . Met hele korrels , de meeste producten die zemelen , gerst of haver zijn grote mogelijkheden , maar zorg ervoor dat de etiketten te lezen om ervoor te zorgen dat ze niet hoog in natrium , cholesterol of vet.