Eén oorzaak van geheugenstoornissen die verband houden met ouder worden is een vermindering van de productie van nieuwe neuronen in de hippocampus. De hippocampus is een hersengebied dat betrokken is bij de vorming en consolidatie van geheugen, en er is aangetoond dat het met de jaren kleiner wordt. Aangenomen wordt dat deze vermindering van de neurogenese in de hippocampus bijdraagt ​​aan de geheugenproblemen die gewoonlijk met veroudering gepaard gaan.

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging de leeftijdsgebonden achteruitgang van de neurogenese in de hippocampus kan helpen omkeren. Er is aangetoond dat lichaamsoefening de productie van neurotrofe factoren verhoogt, dit zijn eiwitten die de groei en overleving van neuronen bevorderen. Bovendien is aangetoond dat lichaamsbeweging de functie van de hippocampus verbetert en het risico op leeftijdsgebonden geheugenstoornissen vermindert.

Deze bevindingen suggereren dat lichaamsbeweging een veelbelovende interventie kan zijn voor het voorkomen of behandelen van geheugenstoornissen die verband houden met veroudering. Verder onderzoek is nodig om de effectiviteit van lichaamsbeweging in deze context te bevestigen en om het optimale type en de optimale intensiteit van lichaamsbeweging te bepalen voor het bevorderen van de gezondheid van de hersenen.