De ziekte van Alzheimer is een psychische aandoening en vorm van dementie die meer dan 5 miljoen Amerikanen treft . Het negatieve effect op het cognitief functioneren , gedrag en sociaal functioneren maakt het een verwoestende prognose , maar die met de ziekte van Alzheimer kunnen hoop houden door het opnemen van coping-strategieën in hun dagelijks leven . Journaling

Houd een dagboekje . Dit zal u helpen om te uiten en te werken via alle emoties of gedachten die je hebt over het hebben van de ziekte van Alzheimer . Bijvoorbeeld, zou je schrijven over uw zorgen over het hebben van familieleden verantwoordelijk voor u, of over hoe goed je je voelt als je een dag van minder ernstige symptomen. Het bijhouden van een dagboek ook zal helpen om te onthouden bepaalde gebeurtenissen , zoals de verjaardag van een kind of wat er gebeurde op het werk op een bepaalde dag .
Gezondheid

Doe alles wat je kunnen te blijven in goede gezondheid. Dit geldt ook voor het nemen van voldoende rust , lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding . Simpel gezegd , het lichaam werkt het beste wanneer het niet vermoeid en heeft genoeg brandstof voor het uitvoeren van fysische processen . Door het verzorgen van jezelf , vergroot u de kans dat uw lichaam zal beter in vorm om de symptomen van Alzheimer te bestrijden. Dit is omdat rust , lichaamsbeweging en voeding een grote invloed de hersenen kan functioneren en communiceren met de rest van het lichaam. Diëten lager in vet en rijk aan fruit , groenten en granen zijn gekoppeld aan een lager risico op het ontwikkelen van Alzheimer.
Activiteiten

verder deel te nemen aan activiteiten die u genieten of waar u verantwoordelijk voor bent . De herhaling van de activiteiten kan uw vergeetachtigheid met betrekking tot deze activiteiten te verminderen . Ze kunnen ook een gevoel van normaliteit te bieden omwille van hun bekendheid , en ze kunnen je gedachten af ​​van de progressie van de ziekte.
Organisatie

Zet uw dingen in orde . Hoe meer rommelig je omgeving zijn , hoe minder waarschijnlijk het is dat u zich zult herinneren wat je deed met een item . Wijs elk item zijn plaats en zet het item in zijn plaats elke keer, herhaling in de organisatie kan helpen om vergeetachtigheid te verminderen , zodat u kunt blijven zelfstandig functioneren
Communicatie
< . p > Praat met andere mensen over de ziekte en alles wat u wilt bespreken . U kunt een steungroep te vinden voor Alzheimer-patiënten , of dat u een familielid , vriend of professional kan praten . Net als journaling , deze coping- techniek helpt u om emoties uit te krijgen en in de open , waardoor het makkelijker voor anderen om je te helpen en voor u om minder geïsoleerd voelen . Praten met anderen kan ook helpen herinneren dingen , omdat degenen die met u communiceren kunnen dienen als bron van informatie .