Geheugenverlies beïnvloedt mensen op vele manieren. Of het nu een kleine , dagelijkse dingen als het vergeten sleutels of de locatie van een tas of een groot probleem als het vergeten waar je bent , of belangrijke mensen vergeten , je geheugen is een kwetsbaar ding dat moet worden uitgeoefend om actief te blijven . Er zijn verschillende oefeningen die u kunt deelnemen aan uw geheugenverlies verbeteren. De truc is om constant bezig je hersenen in nieuwe activiteiten om het te scherp en gezond te houden . Geheugen Games

Kiezen voor uitdagende spelletjes te spelen en puzzels op te lossen is een geweldige manier om geheugenverlies te verbeteren. U kunt beslissen om jezelf uit te dagen met de zondagse kruiswoordpuzzel in de krant of een boek kopen van Sudoku puzzels. Het oplossen van puzzels die tellen , betalen spelling en probleemoplossende vaardigheden mentale activiteit te bevorderen , die kunnen helpen afwenden geheugenverlies . Kies een puzzel die je niet gemakkelijk kunt oplossen , maar kan nog steeds beheersen voor het meest profiteren .
Verander je routine

Het klinkt te eenvoudig , maar simpelweg het veranderen van je routine kan u helpen te behouden beter geheugen . Iets eenvoudigs als het nemen van een alternatieve route tijdens het rijden ergens vertrouwd kunnen je hersenen uitdagen en flex je geheugen. Probeer eens iets anders te doen - het nemen van een hobby die je niet weet veel over en de uitoefening van uw hersenen door meer te leren over je nieuwe hobby , er over te lezen en deel te nemen. Het uitproberen van nieuwe dingen en het veranderen van je routine daagt je hersenen om iets nieuws te leren , waarbij je je geheugen fris en intact .
Sociale connecties

creëren van betekenisvolle sociale verbanden kunnen ook helpen uw geheugen verblijf in goede vorm. Deelnemen aan groepen die dezelfde interesses hebben als jij is een goede optie . Kies sociale netwerken die u in gesprek en debat , zodat u voortdurend flex je hersenen tijdens het praten met uw sociale contacten . Neem de tijd om nieuwe ideeën en theorieën te leren van mensen in je sociale kringen . Heeft een slapende deelnemer aan sociale activiteiten niet . Enkele goede sociale groepen zijn boekenclubs , bands en orkesten of diner groepen .