Aging is onvermijdelijk , maar hoe het proces wordt ervaren kan worden gevormd door de keuzes. Twee wapens in het arsenaal tegen geheugenverlies zijn kennis van enkele van de oorzaken van geheugenverlies en het nemen van preventieve maatregelen tegen de tegenstander . Gevorderde leeftijd, ziekte van Alzheimer, hoofdtrauma , roken en alcohol-of drugsmisbruik zijn enkele oorzaken van geheugenverlies , volgens de Stop Geheugenverlies website. Leren om eenvoudige cognitieve oefeningen gebruiken kunnen afschrikken toekomstig geheugenverlies , PhysOrg.com adviseert . Mentale activiteiten zo eenvoudig als het lezen van tijdschriften of crafting kunnen vertragen of verhinderen geheugenverlies . Enable Focus

In staat zijn om zich te concentreren is een noodzakelijke voorwaarde om het ontplooien van enige activiteit geheugen . Om richten , moet de instelling van de kamer bevorderlijk zijn voor de activiteit . Uitwendige prikkels zoals achtergrondgeluiden en visuele afleiding moet worden geëlimineerd .
Doen mee in de geestelijke Activiteiten

Een Mayo Clinic studie omvatte twee groepen mensen in de leeftijd van 70-89 . Een groep had mild geheugenverlies en de andere groep had geen geheugenverlies . Beide groepen werden vragen gesteld over hun dagelijkse activiteiten in het afgelopen jaar en toen ze tussen de 50-65 jaar oud . Deelnemers die al betrokken zijn bij het ​​lezen van boeken of het spelen van games en het deelnemen aan activiteiten computer of ambachten vertoonden een 30 tot 50 procent daling van het risico op geheugenverlies vergelijking met mensen die geen van deze activiteiten deden .
Heb Verhoog auditief geheugen

Inzetten van audioboeken aan auditief geheugen te verhogen , Stop Memory Loss suggereert. Luister naar opnames van radio- programma's uit de gouden eeuw en je geheugen te beoordelen door het stoppen van het programma met tussenpozen om het geheugen te testen op wat al bleek in het programma of boek . Veel radiostations reserveren tijd voor een top 10 countdown van liedjes . Luister naar het programma en test je geheugen elke week .