De fundamentele onvermogen om te slapen 's nachts is een van de meest voorkomende kenmerken van de ziekte van Alzheimer . Ook bekend als " sundowning , " dit syndroom wordt gekenmerkt door een toename van de verwarring en desoriëntatie die begint bij zonsondergang en gaat door tot het ochtendgloren . Slaapstoornissen geassocieerd met de ziekte van Alzheimer kan een gevaar voor de ellendige en uitlaat verzorgers . Een goede nachtrust is essentieel voor jullie beiden . Probeer deze tips om de kans op een volledige nachtrust te verbeteren . Nighttime Routine

Overdag gebeurtenissen kunnen een enorme impact op het vermogen om te slapen 's nachts . Om de patiënt rust een Alzheimer in de avonduren te helpen , probeer dan een consistente routine overdag vast te stellen. Opzetten van een bedtijd en hou je eraan . Dan beginnen de wind -down met een bad ongeveer 2 uur voor het slapen gaan . Volg het bad met het aantrekken van pyjama's en elke avond verzorgingsrituelen . Luisteren naar zachte muziek voor een uur of twee en dan een snack , die kan helpen voorkomen wakker vanwege de honger . Volg deze met een reis naar de badkamer en dimmen van de lichten . Compleet donker is niet altijd mogelijk omdat het onnodige angst kan veroorzaken . Zorg ervoor dat het pad naar de badkamer is goed verlicht , zodat de middernacht wandeling naar het toilet is minder beangstigend . Laat je geliefde kiezen waar ze willen slapen . Zorgen voor extra dekens indien nodig , leg er geen beveiliging voorwerpen, zoals knuffels of poppen in de buurt, en welterusten .
Overdag Routine

Om vast te stellen deze eindtijd van - de - dag routine en zorgen voor het succes ervan , maatregelen nemen tijdens de dag om 's nachts slaap te stimuleren . Bijvoorbeeld , actief te ontmoedigen overdag dutten . Als het lijkt een dutje nodig is , zodat de slaap gedurende 30 minuten te vroeg op de dag of onmiddellijk na de lunch . Sta niet toe dat dutje in de middag of avond. Gedurende de dag ervoor zorgen dat uw geliefde is blootgesteld aan voldoende licht . Verander je lampen aan het volledige spectrum lampen gebruikt door mensen met seizoensgebonden affectieve stoornis , of als het mooi weer is , naar buiten en lopen voor een tijdje. Blootstelling aan licht kan helpen bij het ​​resetten van de interne klokken die het slaappatroon reguleren. Bij slecht weer , denk aan boeiende indoor activiteiten die oefening te promoten. Patiënten de meer actieve ziekte van Alzheimer zijn in de dag , hoe meer kans dat ze de nachtrust .
Dieet

De dagelijkse voeding van een Alzheimer patiënt moet worden nauwlettend gevolgd en actieve maatregelen moeten worden genomen om stimulerende middelen zoals koffie, thee , frisdrank en chocolade uit elke maaltijd die optreedt na 10:00 Bovendien verminderen of te verwijderen , moet 's middags en' s avonds de consumptie van zoete snacks en alcohol worden beperkt tot alleen speciale gelegenheden . Geen drankjes moet worden toegestaan ​​na het diner , met een uitzondering. Een uur of zo voor het slapen gaan , kan een glas warme melk met een paar koekjes of een sneetje toast helpen om de overgang van waken naar slapen modus verlichten. Melk bevat tryptofaan , de chemische stof die regelmatig krijgt de schuld voor al het dutten na Thanksgiving diner . Cookies en toast komen vaak troost-eten die rijk zijn aan koolhydraten en laag in eiwit , in samenhang met de melk , dit soort snack werkt als een licht kalmerend middel zonder alle schadelijke bijwerkingen
< . br >