Verminder stress bij ouderen. Helaas , als we ouder worden , we vaak meer zorgen maken over dingen die stoorde ons niet toen we jonger waren . Studies geven aan spanning kan een bijdragende factor in het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie zijn. Kopen van 2
Verhoog oestrogeen suppletie bij vrouwen na de menopauze . Eerste studies suggereren dat vrouwen die oestrogeen vervangende behandeling zijn ongeveer 40 procent minder kans op de symptomen van de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Gedacht naar de hersenen hormoonreceptoren verbeteren, kan oestrogeen vervangende therapie komen uit plantaardige of synthetische bronnen .
3
Consumeer aanvullende bronnen van antioxidanten . Gezonde hersencellen verloren gaan wanneer ze in de vrije radicalen die worden gevonden in de lucht die we inademen . Antioxidanten zijn beurt vernietigen vrije radicalen en daarmee beschermt de hersenen . Voorkomende bronnen van antioxidanten zijn vitamine E, vitamine C , co-enzym Q10 , selenium en B6 .
4
Laat de hersenen ' blootstelling aan lood en andere zware metalen vergiftiging door het verhogen van heilzame mineralen in de voeding . Zowel zink en magnesium tonen belofte in het verminderen van afzettingen in de hersenen , veroorzaakt door zware metalen . Sommige studies wijzen op blootstelling aan zware metalen is een belangrijke oorzaak van dementie .
5
Gebruik alternatieve kruiden-behandelingen uit het Oosten. Ginkgo biloba is populair voor het verhogen van de hersenfunctie en nieuwe studies geven aan een ander Chinees kruid , club mos , is veelbelovend in het voorkomen van dementie en het omkeren van de effecten bij patiënten het aantal Alzheimer .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win