Neem 120 mg ginkgo biloba elke dag . De pil vorm van ginkgo biloba , die u waarschijnlijk te vinden bij een gezondheids-of supermarkt , bevat meestal 120 mg pillen . Als uw supplement bevat slechts 60 mg per pil , neem twee per dag . Zorg ervoor dat het supplement feiten controleren het pakket te kunnen bereken uw dosering . Kopen van 2
Als u ginkgo biloba hebt aangeschaft in de vorm van thee , drink de thee 3-4 keer per dag. Deze hogere dosering is nodig omdat ginkgo biloba theezakjes bevatten normaal gezien een lagere concentratie van het supplement dan de pilvorm.
Na 3 enkele weken supplementgebruik , test je geheugen en cognitieve vaardigheden te evalueren van de effectiviteit van uw behandeling plan. Het bepalen van de effectiviteit van het supplement is moeilijk zonder een rigoureuze klinische studie , maar probeer te kijken naar tekenen dat uw geestelijke toestand kan worden verbeterd. Heeft u een gemakkelijker te onthouden namen van mensen , oude liedjes of waar je je sleutels gelaten ? Voor een meer accurate test van je mentale scherpte , overleg dan met uw psychiater .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win