Er zijn aanwijzingen die wijzen op een verband tussen bepaalde risicofactoren en een verhoogd risico op dementie, waaronder:

- Leeftijd :Het risico op dementie neemt toe met de leeftijd, waarbij het grootste risico zich voordoet bij mensen ouder dan 65 jaar.

- Familiegeschiedenis :Mensen met een familiegeschiedenis van dementie hebben een grotere kans om de aandoening zelf te ontwikkelen.

- Bepaalde medische aandoeningen :Aandoeningen die het hart en de bloedvaten aantasten, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes, zijn allemaal in verband gebracht met een verhoogd risico op dementie.

- Slechte levensstijlkeuzes :Roken, overmatig alcoholgebruik en een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen allemaal bijdragen aan een verhoogd risico op dementie.

- Hoofdletsel :Mensen die hoofdletsel hebben opgelopen, hebben een grotere kans dementie te ontwikkelen, vooral als het letsel ernstig was.

- Bepaalde genetische mutaties :Sommige genetische mutaties, zoals het APOE e4-allel, zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op dementie.

Dementie is een ernstige aandoening, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen, waaronder:

- Uw risicofactoren beheren :Het onder controle houden van uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel, stoppen met roken, met mate alcohol drinken en regelmatig bewegen kunnen allemaal helpen om uw risico op dementie te verminderen.

- Mentaal actief blijven :Door uw geest actief te houden door te lezen, puzzels te maken of nieuwe dingen te leren, kunt u het risico op dementie verminderen.

- Socialiseren :Sociaal actief blijven en verbonden blijven met vrienden en familie kan uw risico op dementie helpen verminderen.

- Voldoende slaap krijgen :Voldoende slaap krijgen is belangrijk voor de algehele gezondheid en kan het risico op dementie helpen verminderen.

- Gezond eten :Het eten van een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan het risico op dementie helpen verminderen.

Als u zich zorgen maakt over uw risico op dementie, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen uw risico in te schatten en een plan te ontwikkelen om dit te verminderen.