? Neti potten ontstaan ​​in India en hebben praktische voordelen . Ayurveda helende wetenschap en Hatha yoga beoefenaars hebben neti potten gebruikt voor sinus- gerelateerde aandoeningen voor duizenden jaren . De Hatha yoga reiniging methode heet neti of Jalaneti . Neti potten irrigeren en reinigen van de sinussen . Achtergrond

Neti is een Pranayama techniek . " Prana " betekent adem. Voor Hatha yoga , neti , Basti , Dhauti , Kapalbhati , Trataka en Nauli , vormen complete yoga -systemen. ( Zie de link in Resources ) Neti is een van de manieren Hatha yoga om het lichaam te zuiveren ter voorbereiding van de uiteindelijke zuivering van Kundalini . Na verloop van tijd , de neti werd een manier op zich om sinussen te reinigen en te voorkomen en te behandelen sinus- gerelateerde aandoeningen . Neti potten hebben in het Westen tot hun recht komen en zijn direct beschikbaar .
Belang

Verontreiniging en chemicaliën problemen zijn pollen , stof en andere irriterende stoffen. Als je inademt , irriterende stoffen zich ophopen . Sinus passages zijn gevoelig voor sinus en nasale congestie en andere bovenste luchtwegen aandoeningen . Wat je ademen door de neus kan passeren op een of andere manier door het hele lichaam . Een neti pot bevordert de sinus gezondheid op een manier die over-the -counter ( OTC ) en voorgeschreven medicijnen niet kunnen. Raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat met behulp van een neti pot.
Preventie /Solution

nasale passages zijn bekleed met kleine haartjes , de zogenaamde cilia . Cilia vangt fijnstof dat , ongebreidelde , kan de luchtwegen voeren en ziekten veroorzaken . Snuiten en het natuurlijke beloop van de ademhaling te verdrijven irriterende stoffen en het lichaam te beschermen . Natuurlijke reiniging methode van het lichaam kan moeilijk zijn in omgevingen met meerdere verontreinigende stoffen. Een neti pot zorgt ervoor dat het lichaam aangeboren filtersysteem in orde .
Instructions

Neti potten zijn ontworpen om een ​​stroom van zout water naar sinussen spoelen introduceren . Vergelijkbaar met tranen , neti oplossingen flush pollen, slijm , virussen en bacteriën . Bereid een neti oplossing met 1/8 theelepel. tafelzout en 8 oz . gedestilleerd water ( zie link in Resources ) . Vul je neti pot met lauw gezouten gedestilleerd water . Plaats de neti pot tuit in een neusgat ( zie link in Resources ) . Stel je hoofd zodat de oplossing stroomt in een neusgat en het andere uit. De pot het neusgat waarin het stroomt dichten . Adem door je mond . Herhaal aan de andere kant .
Overwegingen

Koop een neti pot die je neusgaten past . Rechter visueel . Zorg ervoor dat u gedestilleerd water gebruiken om te voorkomen dat er onzuiverheden in uw sinus passages. Gebruik nooit warm of koud water . Warm water is schadelijk en koud water zal niet je sinussen spoelen . Nasale wast zijn beschikbaar , maar het maken van je eigen is eenvoudig en goedkoop . Het kan nodig zijn om het proces te herhalen als slijm verstopping ernstig is. Een neti pot kan niet genezen van een sinus-infectie .