Het kan moeilijk zijn om te leven met hooikoorts of allergieën. De symptomen kunnen grote schade aanrichten met uw gezondheid en welzijn , dwingt je om na het werk of school missen . U kunt een aantal eenvoudige, gezond verstand stappen ondernemen om uw blootstelling aan allergenen te verminderen , zodat u een betere kans op het krijgen door het hooikoorts seizoen zonder te lijden aan de loopneus , sinus hoofdpijn of astma-aanvallen . Binnenshuis

Het vinden van manieren om het effect allergieën hebben op jou af te zwakken moet beginnen in uw huis en werkplek . Stof regelmatig ( een keer per week ) om zowel stof en huisstofmijt laag te houden omdat beide kunnen problemen veroorzaken voor u . Wanneer u stof: Gebruik een vochtige doek met meubelwas of olie . Regelmatig stofzuigen , gebruik - tas gratis " cycloon " stijl stofzuigers . Ook vinden manieren om uw contact met dieren te verminderen . Als u al een huisdier , houd het uit je kamer en, indien mogelijk , af van tapijt gebieden . Als uw huisdier is een buiten dier , probeer zoveel mogelijk te beperken zijn tijd binnenshuis zo veel mogelijk of ander familielid borstel en baden hem regelmatig zodat hij brengt minder allergenen op zijn vacht .

Houd deuren en ramen gesloten , vooral in het midden van de ochtend , laat in de middag tot vroeg in de avond en nachtelijke uren , wanneer pollen telt zijn gestegen . Vertrouw op uw airconditioner en fans om uw huis koel te houden. Gebruik een wasdroger in plaats van opknoping uw natte kleding buiten . U wilt de hoeveelheid pollen te verminderen in uw huis en op uw wasgoed zo veel mogelijk .
Minimaliseren Allergenen

Verminder uw contact met allergenen zoveel mogelijk door verblijf binnenshuis 11:00-16:00 wanneer je kunt in de lente en vroege zomer . Stuifmeeltellingen zijn het hoogst in deze tijden van de dag . Blijf binnen vlak na een onweersbui sinds de telling fijn is het hoogst in deze tijden . Deeltjes zijn de zichtbare allergenen die worden geblazen rond op de wind. Was uw handen en gezicht , vooral je ogen, bij hoog - pollenaantal dagen . Als u om uit te gaan , neem een ​​douche en was je haar om pollen die u heeft uitgevoerd in Verander je kleren , maar ook verwijderen.
Preventieve Actie

Zorg voor een recept van uw allergoloog voor een allergie medicatie en start met het twee weken voordat de allergie seizoen begint . U krijgt een consistent niveau van de medicatie in uw systeem , wat betekent dat uw lichaam zal minder sterk reageren op de pollen en andere allergenen . Kies bloemen met grote , wasachtige bloemen zoals lelies ; het stuifmeel is te zwaar om een ​​allergische reactie veroorzaken . Zorg ervoor dat je schoenen uit wanneer je komt binnen , zodat je niet brengen stuifmeel binnen met je . Als uw symptomen niet verdwijnen , ondanks het nemen van preventieve maatregelen en het vermijden , moet u mogelijk allergie testen ondergaan om meer informatie over uw specifieke allergenen uit te vinden .