Een systemische gist dieet zorgt ervoor dat een persoon blijft vrij van gist infecties door middel van gezonde voeding beperkingen . Symptons van een schimmelinfectie omvat diarree , vaginitis , constipatie , vermoeidheid , ademhalingsproblemen en verschillende ontstekingen . Foods te vermijden

Er zijn drie hoofdgroepen van voedingsmiddelen te vermijden op een systemische gist dieet . Deze omvatten gistachtig voedingsmiddelen zoals brood en alcohol , beschimmeld voedsel, zoals kaas en sojasaus , suikerhoudende voedingsmiddelen zoals honing en verwerkte suiker . Terwijl zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen niet verboden zijn , is het het beste om het verbruik tot drie tot vier keer per week te beperken .
Foods om te consumeren

Hoewel de systemische gist dieet ontmoedigt sterk bewerkte voedingsmiddelen , is er nog een verscheidenheid van vruchten , groenten , granen en vlees die kunnen worden geconsumeerd . Aanbevolen voedingsmiddelen bevatten donkere , bladgroenten , niet uitgeharde vlees , onverwerkte zaden en noten en volle granen zoals gerst .
Duur van Diet

Voor het gisten sterven en gist toxinen worden gespoeld uit het lichaam , is het het beste om de systemische gist dieet gedurende ten minste drie tot zes weken volgen . Na deze zes weken , langzaam voedsel van de tot -avoid lijst toe te voegen terug in uw dieet . Als u last uitputting voor langere tijd , raadpleeg dan uw arts voor voedingssupplementen .