Sinus drainage treft veel die chronische allergie problemen , sinusitis , en de verkoudheid te hebben. Symptomen zijn: hoofdpijn , verstopte /loopneus , keelpijn en hoesten . De drainage kan vaak worden verlicht thuis met veel natuurlijke remedies . Steam

Stoom is een van de meest effectieve manieren om los te komen slijm en slijm dat een verstopte hoofd en borst congestie veroorzaakt . Het is gemakkelijk om stoom bronnen te vinden om uw aandoening te behandelen . De beste manier is om naar een stoombad in landelijke sportschool kettingen of een YMCA . Als je een lidmaatschap , ten volle te profiteren van deze functie. Zo niet , maak dan een stoomcabine thuis door het aanzetten van de douche zo heet mogelijk en sluiten van de deur voor een paar minuten . U kunt ook de aftap te sluiten om uw badkamer wastafel terwijl het vullen met warm water . Leun boven de gootsteen en adem de dampen . Als u stoom gebruikt thuis , niet te dicht bij het gloeiend heet water te krijgen .
Irrigatie

Spoel uw neus grachten met een combinatie van zout en water. Zoek sinus irrigatie kits bij uw plaatselijke drogist of maak je eigen met een glas water gemengd met 1 /4 theelepel . zout . Giet in een knijpfles of een neus spuit en spuit het in elk neusgat . Dit zal helpen bij het schoonmaken van de slijm en andere irriterende stoffen die sinusdrainage verergeren .
OTC Medicatie

Tal van over-the - counter (OTC ) geneesmiddelen zal bieden sinus opluchting. Als de drainage wordt veroorzaakt door allergenen , zal een antihistaminicum of nasale decongestiva te drogen . Zij zullen ontsteking van de neusholten afnemen tot ontlasten . Als de borst congestie een probleem is , gebruik maken van een slijmoplossend . Dit verdunt het slijm , dus als u hoest het slijm gemakkelijker wordt losgelaten.
Vermijd irriterende stoffen

Iedereen is anders als het gaat om het effect van een bepaald allergeen , maar bepalen wat je raakt en vermijd het. Als het sigarettenrook , ofwel niet roken of te vermijden meeroken . Pollen, schimmels en stof kan leiden tot ontsteking toenemen in de neusholtes . Wanneer u thuis , maken gebruik van een luchtbevochtiger om schone , vochtige lucht zorgen . Als u niet zeker weet wat de oorzaak van uw sinus congestie , zie een allergoloog of en oor , neus en keel ( KNO ) arts. Zij kunnen bepalen wat je raakt en een behandeling voorschrijven .