nasale en sinus symptomen komen vaak voor bij mensen met allergische astma , allergische rhinitis , verstopte neus , of andere ademhalings - gerelateerde onderwerpen. Astma symptomen kunnen erger worden door drainage van de sinussen en de neus , vooral 's nachts . Veel mensen vinden dat een neus wassen , of nasale irrigatie , kan helpen deze symptomen te verminderen en houdt de drainage op de baai. De neus wassen verwijdert bacteriën, virussen , allergenen , irriterende stoffen en overtollige slijm uit de neusholte . Neti Pot Techniek

Een neti pot is een glazen of keramische container met een lange tuit , vergelijkbaar met een theepot , verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen . Om deze techniek toe te passen , vul de pot met zoutoplossing , staan ​​over een wastafel met je hoofd gedraaid naar de kant , en steek de neti pot in je bovenste neusgat . Tip de bodem van de pot , zodat de oplossing giet in je neus . Adem uit je mond , en laat de oplossing giet het in je neus , via de neusholte , en uit het andere neusgat . Houd je kin onder je te voorkomen dat het water sijpelt in de achterkant van je keel . Zodra je over de helft van de oplossing door een neusgat gegoten hebben , ga dan naar het andere neusgat . Wanneer u klaar bent , moet u het resterende water in je neus te verwijderen door een van beide licht blazen in een weefsel , of het nemen van een reeks snelle ademhalingen .
Plastic fles Techniek

een ander apparaat , ook verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen , voor nasale wassen is in wezen een flexibele plastic fles met een tip ontworpen om te passen in een neusgat . In deze techniek wordt de fles gevuld met zoutoplossing . U plaatst de punt in een neusgat , en knijp de fles om druk uit te oefenen op het water als het binnenkomt en reinigt je neusholte . Bij het gebruik van deze , is het essentieel om je mond open te houden , om ervoor te zorgen dat de oplossing niet te reizen in uw keel .
Zoutoplossing

Een typische zoutoplossing is een mengsel van 8 gram warm water met een 1/2 theelepel zout . Meng de oplossing grondig om eventuele ongemak te voorkomen . U wilt niet de oplossing voor te koud of te warm - de ideale temperatuur is lauw . Begin met een kleine hoeveelheid water , en als je het gevoel irritatie , stel de temperatuur van het water voordat u verder gaat .