Sinus druk en pijn veroorzaakt door overmatig slijm kan een persoon het leven zuur te maken . De constante neus tijdens de dag en de bedompte hoofd en het verlies van de slaap 's nachts waait kan maken voor een ellendig bestaan ​​. Als je last hebt met sinus problemen , probeer dan een paar huismiddeltjes om uzelf een beetje verlichting . Temperatuur

Houd de temperatuur in uw huis op een comfortabel niveau . Een binnenlucht temperatuur die te heet kan leiden tot congestie, neusbloedingen , droge sinussen en infectie . De koeler van de luchttemperatuur , hoe beter je sinussen zal zijn .
Vochtigheid

Neem een ​​lange , warme douche . De vochtigheid van de douche zal breken het slijm in de sinussen en starten stromen . Dit geeft je enige verlichting van druk en pijn geven , als goed. U kunt ook terecht op een luchtbevochtiger in uw huis. De beste plek om uw luchtbevochtiger houden is de slaapkamer , vooral tijdens de nachtelijke uren .
Water

Drink veel water . Het is belangrijk om te drinken ten minste acht tot 10 glazen water gedurende de dag , maar als je last hebt van sinus congestie , kunt u nog meer te drinken . De overtollige vloeistof zal uitdunnen slijm te helpen en de oorzaak dat gemakkelijker te worden uitgezet .
Neus Irrigatie

Mix 3 /4 theelepel . of een paar snufjes van zuiveringszout in een kopje warm water . Plaats ofwel mengsel in een bol spuit , tip je hoofd , en uit te spoelen elk neusgat . De vloeistof zal helpen reinigen van de sinussen en geven u enige verlichting van de pijn.
Oefening

Maak een wandeling . Oefening releases adrenaline , een chemische stof die de bloedvaten vernauwt . Dit zal de zwelling te verminderen in je sinussen en bieden u enige verlichting .
Cayenne Peper

Eet cayennepeper . Kruidige gerechten op smaak met cayennepeper zal helpen los slijm als gevolg van een chemische stof genaamd capsaïcine , een chemische stof verondersteld om zenuwvezels , ook die in je sinussen stimuleren .
Irriterende

Blijf weg van sigaretten , haarlak en de agressieve chemicaliën gevonden in reinigingsmiddelen. Deze producten zullen al irriteren je sinussen , waardoor je verstopte neus nog erger.