U kan functioneren met sinusitis - thuis , op het werk , op school - maar het is niet gemakkelijk . Van hoofdpijn en koorts vermoeidheid en slapeloosheid , sinusitis neemt langzaam zijn tol . De volgende stappen helpen niet alleen sinusitis te voorkomen , maar bevordert de algehele gezondheid ook. Instructies
1

Verzorg allergieën en verkoudheid . Sinusitis is een ontsteking van de sinussen veroorzaakt door virale , bacteriële en schimmelinfecties . Zich te ontdoen van de infectie zo snel mogelijk om sinusitis te voorkomen voor de instelling inch

Verblijf 2 gehydrateerd . Je immuunsysteem werkt het best wanneer je krijgt veel water te drinken . Dat betekent acht 8 - ounce glazen per dag .

Gebruik 3 een luchtbevochtiger . De vochtiger de lucht in uw huis , kan het gemakkelijker je sinussen uitlekken.
4

Neem warme douches . De stoom zal helpen om je keel vochtig en los eventuele slijm in je sinussen .
5

Bescherm uzelf tegen sterke , agressieve dampen die de sinussen kunnen irriteren . Als ze onvermijdelijk zijn , draag een veiligheids- masker .
6

Stop met roken . Roken veroorzaakt niet alleen sinus congestie , maar voorkomt dat slijm niet goed afvoeren . Dat is de reden waarom zo veel rokers hebben de neiging om sinus problemen .
7

Beperk uw consumptie van zuivelproducten. Ze verdikken niet alleen slijm , maar ook beperken je neus .