spoelen van je neus met zout water spoelt ze schoon van allergenen , bacteriën , dik slijm en andere sinus blokkers . Volgens Dr Melissa Pynnönen van de Michigan Sinus Center , dit proces, genaamd nasaal irrigatie , verlicht congestie en post - nasal drip beter dan medicijnen voor veel mensen. Het verzacht ook ontstoken neus , waardoor de symptomen minder snel terugkeren . Nasaal irrigatie is eenvoudig en goedkoop om thuis te doen , en het is veilig voor kinderen en volwassenen . Als uw neus of nasale irritatie aanhoudt ondanks regelmatige irrigatie, raadpleeg dan uw arts . Wat je nodig hebt
8 gram warm water
1/8 theelepel zout noniodized
1 mespuntje bakpoeder
Rubber bol spuit
Toon meer instructies
1

Roer het zout in het warme water en los het volledig. Meng in een snufje zuiveringszout . Kopen van 2

Vul een rubberen bol spuit met de zoutwater -oplossing. Mager over een wastafel , en steek de punt van de spuit ongeveer een kwart van een inch in een neusgat . Kantel de spuit zodat het wijst in de richting van het oor aan dezelfde kant , en zachtjes houd je neusgat gesloten rond de spuit .

Knijp 3 de lamp aan de zoutwater vrij in je neus . Laat het water weglopen via uw andere neusgat of je mond .
4

Herhaal het proces met een tweede spuit vol zout water op de eerste zijde . Voer het proces tweemaal aan de andere kant. Snuit je neus zachtjes na elke irrigatie.