Het hebben van een allergie voor melk is heel iets anders dan lactose-intolerantie , en de twee worden vaak verward . Een melk allergie wordt veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem op het melkeiwit of caseïne . Lactose-intolerantie treedt op wanneer je lichaam ontbreekt het enzym dat nodig is om melksuiker of lactose te verteren . Wat je nodig hebt
Bioflavonoid Complex
Bromelaïne
Quercetine
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Vermijd melk en alle zuivelproducten. Dit geldt ook voor yoghurt , kaas , room, boter , ijs en zure room . Kopen van 2

Rekening melk spijsvertering te bevorderen zal je niet helpen melk tolereren als je een echte allergie.
< Br> 3

vermijden verwerkt zoveel mogelijk voedingsmiddelen . Melk is een verborgen ingrediënt in veel items . Stok met eenvoudige , pure , verse producten - . Die gezonder zijn sowieso

Lees alle etiketten Goedkope 4 zeer zorgvuldig. Zoek de woorden melkbestanddelen , caseïne , natriumcaseïnaat , lactose of natrium lactylaat , alsmede woord dat begint met " lact . " Blijf uit de buurt van producten die deze ingrediënten bevatten .
5

Kijk uit voor labels die zeggen " zuivel-vrij . " Dat betekent niet noodzakelijk dat ze melk-vrij . Vele bevatten caseïne . Hoofdschuldigen zijn koffie witmakers en nondairy creamers .
6

Vermijd producten die lijst " natuurlijke aroma's " en " kruiden " in hun ingrediënten. Ze bevatten vaak melkproducten .
7

Bel een fabrikant voor antwoorden als een product wordt niet duidelijk aangegeven . Veel bereide voedingsmiddelen - zelfs vleeswaren - gebruiken melk als vulmiddel

Wees
8 hoede van het eten van tonijn in blik . . De meeste merken bevatten lactose in de bouillon .
9

Controleer de ingrediënten op medicijnen en vitaminen . Sommigen kunnen melkproducten bevatten ; bijvoorbeeld een aantal vloeibare antibiotica gebruiken lactose als vulmiddel .
10

Raadpleeg uw arts of apotheker als u niet zeker bent over een ingrediënt .
11

Zorg bij het eten van voedingsmiddelen met galactose . Het is een bijproduct van lactose , de melksuiker , en sommige mensen hebben reacties daarop .
12

Koop veganistische voeding . Veganistische voeding geen dierlijke producten , zoals melk bevatten .
13

Bestel veganistische voeding ( indien beschikbaar ) bij het reizen in een vliegtuig . Dit zal zorgen voor een melk gratis maaltijd .
14

Wees ijverig in restaurants . Vraag wat het gerecht bevat . Vasthouden aan eenvoudige recepten zonder zware jus en sauzen , die de neiging hebben om melk bevatten .
15

Koop een zuivel-vrij kookboek , of gebruik koosjer en veganistische kookboeken voor melk gratis recepten .

16

Verwijder melk van recepten : Gebruik soja boter of margarine in plaats van boter , en vervang de melk met water , vruchtensap , soja melk of rijstmelk . Gebruik een plantaardige olie in plaats van gesmolten boter .
17

dagelijks tweemaal dagelijkse aanvulling met vitamine C met toegevoegde bioflavonoïden , 1000 tot 5000 mg , en /of quercetine , 500 mg . Beiden helpen het immuunsysteem te versterken en de reactie op allergenen te verminderen .
18

Neem 100mg bromelaïne tweemaal daags. Het verhoogt de opname van quercetine .