Salicylaten zijn stoffen die van nature in veel groenten en fruit . Aspirine is een salicylaat stof en salicylaten worden ook gebruikt in sommige kleurstoffen en additieven . Wat je nodig hebt
Bromelaïne
druivenpitextract
Quercetine
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Vermijd het nemen van medicatie die aspirine bevat . Enkele voorkomende zijn medicijnen voor hoofdpijn , verkoudheid, hoesten , allergieën , sinus problemen , artritis, reuma , menstruele krampen , maagzuur , rugpijn en urine pijn . Kopen van 2

Lees voedsel etiketten zorgvuldig . Een allergie voor salicylaten kunnen worden geassocieerd met een intolerantie voor bepaalde andere chemicaliën, zoals azokleurstoffen en benzoaat . Ze worden in veel bewerkte voedingsmiddelen en gaan onder verschillende namen . Misschien wilt u een allergoloog over wat bepaalde chemische stoffen te vermijden te spreken .

Eet 3 zo veel vers vlees , vis , schaaldieren , gevogelte, eieren , zuivelproducten, granen en brood als je zoals . Ze zijn van nature laag in salicylaten .

Lees 4 etiketten op non-food producten zorgvuldig ook. Salicylaten worden in - muntsmaak , zoals kauwgom en tandpasta . Ze worden ook gebruikt in sommige kunstmatige kleur- en smaakstoffen .
5

Vermijd voedingsmiddelen zeer hoog in salicylaten . Zij omvatten abrikozen , bessen , druiven , sinaasappels , pruimen , ananas , olijven , radijs, tomaten , alle op basis van tomaten voedingsmiddelen , alles gedroogd fruit , alle jam en gelei , marmelade , vruchtensappen en soja saus . Controleer met een allergoloog voor een volledige lijst .
6

Beoordeel uw tolerantie niveau . Als je niet erg gevoelig , kunt u in staat om voedingsmiddelen die matig hoog in salicylaten zijn tolereren , en kunnen alleen nodig om degenen met zeer hoge niveaus voorkomen .
7

Voeg een supplement van vitamine C met bioflavonoïden aan uw dieet , 1000 tot 5000 mg per dag in verdeelde doses. Het helpt uw ​​lichaam te gaan met allergenen en vermindert ontstekingen .
8

Gebruik quercetine , 500 mg twee keer per dag . Het helpt bij het verminderen van allergische reacties en ondersteunt het immuunsysteem .
9

Neem bromelaïne , 100 mg twee keer per dag . Het verbetert de werking van quercetine .
10

Neem den schors of druivenpit- extract , dagelijks 300 mg . Het kan helpen verlichten van allergische symptomen .