In tegenstelling tot wat veel mensen denken , voedsel gevoeligheden zijn niet hetzelfde als voedselallergieën . Voedsel gevoeligheden zijn als je problemen verteren van een bepaald levensmiddel of een bepaalde groep van voedingsmiddelen hebben . Bijvoorbeeld , sommige mensen moeite verteren tarwe , is een voedselovergevoeligheid in tegenstelling tot een voedselallergie . Sommige symptomen van voedsel gevoeligheden zijn oa lusteloosheid , vermoeidheid , willen een dutje na het eten , rusteloosheid , depressie , hoofdpijn, migraine , en pijn , gas , of een opgeblazen gevoel . Sommige symptomen van voedselallergie kunnen zijn netelroos , huiduitslag , ademhalingsproblemen, en zwelling maar een paar te noemen. Instructies
1

Bepaal welke voedingsmiddelen u een gevoeligheid voor . Dit kan tijd en eventueel een reis naar het kantoor van de dokter nemen . Wat u kunt doen in de tussentijd is houden een dagboek voedsel van wat je eet en let op de reacties van uw lichaam aan. Kopen van 2

Neem de anti - inflammatoire voedingsmiddelen of voedingssupplementen . Als u merkt dat na inname van een bepaald voedingsmiddel of groep die u hebt oedeem , pijn of zelfs symptomen van artritis dan kunt u te maken met ontsteking te wijten aan een voedselovergevoeligheid . Een manier om dit tegen te gaan is om dingen zoals kool , aloë vera , bromelaïne ( gewonnen uit ananas ) en zelfs kurkuma innemen tegen te gaan zorgen voor de ontsteking en helpen uw lichaam verteren deze voedingsmiddelen .
3

vermijden stoffen waarvan bekend is dat negatieve invloed spijsvertering . Voorbeelden zijn alcohol , drugs , chemicaliën , cafeïne , additieven en kleurstoffen , genotmiddelen , suiker en zelfs kunstmatige zoetstoffen . Het vermijden van deze dingen zal uw spijsvertering werk goed te helpen. Als uw spijsvertering goed werkt , dan is er minder kans op de ontwikkeling van uw voedsel gevoeligheden .
4

Neem de verteringsenzymen aanvulling lipase als u problemen verteren van vet. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat je een voedselovergevoeligheid of geen eieren niet goed verteren , maar heb je geen probleem verteren van eiwitten hebben , betekent dit dat u waarschijnlijk een voedselovergevoeligheid te vetten. Nemen lipase kan het probleem op te lossen en maken het mogelijk voor uw spijsvertering om vetten te verwerken .
5

Neem de verteringsenzymen aanvulling pepsine of trypsine als je moeite het verteren van eiwitten . Zoals met de eieren , laten we zeggen dat je problemen hebt verteren rundvlees of kip , of een soort van eiwit voor die kwestie . Het toevoegen van een van de hierboven aan uw dieet genoemd verteringsenzymen supplementen kan helpen om het probleem te verhelpen .
6

Als je problemen hebt met het verteren van zowel vet en eiwit dan vullen uw dieet met kruiden bitters zoals Zweedse Bitters en L - carnitine .
7

Neem verteringsenzymen supplementen met amylase als je problemen verteren koolhydraten . Koolhydraten geven sommige mensen gas en een opgeblazen gevoel , als je een van die mensen kan dit een voedselovergevoeligheid om koolhydraten te geven .
8

toevoegen kruidenthee , zoals zoethout , gember en munt , aan uw dieet . Beschouw het drinken van een kopje een van deze thee na elke maaltijd om uw spijsvertering te helpen.