schimmel allergieën zijn zeer vaak voor bij mensen over de hele wereld . Recent onderzoek in Europa blijkt dat allergieën van alle soorten worden steeds meer en meer verspreid . Aangezien de prevalentie van schimmel en andere allergieën verhoogt in toenemende mate is het belangrijk om manieren om allergieën controleren naast het gebruik van voorgeschreven medicijnen vinden . Een manier om dit te doen is om voeding te gebruiken om schimmel allergieën te controleren . Wat je nodig hebt
Vitamine supplementen
Toon meer instructies
1

Voed uw kinderen. Elk jaar meer studies versterken de oude wijsheid dat borstvoeding het beste is voor opgroeiende kinderen . Kinderen die borstvoeding meer te lijden onder minder allergieën , astma , huidziekten en tal van andere kwalen , en niet te vergeten het feit dat ze meestal gezonder psychologisch ook. Kopen van 2

Zorg voor voldoende antioxidanten in uw dieet . Antioxidanten helpen elimineren van vrije radicalen, die gevaarlijke deeltjes die het lichaam weefsel schadelijk zijn . Antioxidant - rijke voeding kan worden gebruikt om schimmel allergieën controle , het risico op kanker , levensduur en meer uitgebreid . Groene groenten , groene thee en vruchten zoals granaatappel , kiwi en blauwe bessen zijn allen rijk aan antioxidanten .

Verminder 3 het natrium in uw dieet. Gebruik minder zout en schimmel allergie controle is slechts een van de vele voordelen voor de gezondheid die u krijgt .

Eet 4 uw vitamines . Vitamine C en E in het bijzonder is aangetoond dat beschermende effecten hebben als het gaat om het omgaan met allergieën .

Overweeg
5 met behulp van homeopathie en supplementen om uw immuunsysteem te stimuleren . Dingen zoals echinacea , knoflook en rode mariene algen worden verondersteld om krachtige immuunsysteem stimuleren eigenschappen die u kunt gebruiken om de controle schimmel allergieën te helpen.
6

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging . Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert het lichaam , het stimuleren van de ziekte vechten mogelijkheden , en is een integraal onderdeel van een dieet plan.

Drink
7 veel water . Het lichaam is voornamelijk samengesteld uit water en je moet acht volle glazen per dag te draaien op maximale efficiëntie te houden .

Luister
8 naar je moeder en eet je groenten. Het eten van veel groenten samen met noten en vruchten wordt verondersteld om een ​​sterke preventieve invloed hebben , volgens recente studies gedaan in Griekenland .
9

Vermijd margarine . Er lijkt een direct verband te koppelen hoge margarine inname met hogere niveaus van allergieën.