De meeste, zo niet alle van ons hebben last van sinusitis op een bepaald punt , en de symptomen van loopneus , verstopte neus en druk in het hoofd en het gezicht kan erg ongemakkelijk en frustrerend . De sinussen zijn zakken met lucht gevulde holten of in specifieke gebieden van het gezicht, die in feite fungeren als luchtfilters en helpen op te warmen , te zuiveren en bevochtigen de lucht vóór het bereiken van de longen . Wanneer de sinussen zijn geblokkeerd of de trilharen bekleed membraan in de sinussen zijn disfunctioneel , dan bacteriën en slijm kan zich ophopen in de holtes en stagneert , die mogelijk een plaats voor infecties en ontstekingen veroorzaken van sinusitis kan worden.
dit artikel biedt een aantal tips en adviezen over hoe je de pijn en de druk van sinusitis verlichten en helpen om vrijer te ademen . Instructies
1

Ga naar een dokter voor recept antibiotica als de sinusitis toont symptomen van ernstige bacteriële infecties en ontstekingen , bijvoorbeeld : roodheid , pijn en dikke groene /gele slijm drainage kopen van 2 .

Sta in een hete , stomende douche of gebruik een zelfgemaakte versie van een gezichtsbehandeling stoombad met een kom met warm water . Leun over de kom om de stoom inhaleren en bedek je hoofd met een handdoek om de vangst van de stoom. Als je wilt, voeg wat aromatherapie oliën zoals lavendel aan het stomende water te helpen ontspannen je gezichtsspieren . Adem diep in om de stoom aan je neus doordringen . De luchtvochtigheid is van essentieel belang om de sinussen bevochtigen en verminderen de viscositeit van de gevangen slijm in de neus . Vocht helpt om de trilharen bekleed membraan bewegen in de sinussen en verhoging van het debiet .
3

Aankoop luchtbevochtigers en plaats een in de slaapkamer en een in elk van de andere kamers in het huis te helpen houden de lucht vochtig . Er zijn verschillende soorten en maten van luchtbevochtigers beschikbaar .
4

Gebruik een neusspoeling voor het reinigen van de neus en helpen deblokkeren de sinussen . U kunt sinus spoelen kits te kopen tegen de meeste lokale drogisterijen of apotheken. De meeste kits bevatten een fles zout mengsel dat u kunt gebruiken om te spuiten in je neus .
5

Meng een halve eetlepel keukenzout in twee kopjes warm water , voeg een snufje zuiveringszout en meng goed voor een effectieve zelfgemaakte neusspoeloplossing . Giet het mengsel in een druppelaar of nasale spuit . Kantel je hoofd iets naar achteren , druk een neusgat dicht en spuit het mengsel in de open neusgat terwijl snuiven . Vervolgens leunen boven de gootsteen en blaas je neus zachtjes om het slijm vuil te verwijderen en laat het uitlekken van de neus . Herhaal aan de andere kant van de neus .

Handhaaf
6 uw vochtinname gedurende de dag en vergeet niet minstens 6 te drinken tot 8 glazen water . Dit zal helpen om de neus en de sinussen vochtig en dun het slijm , die zal helpen om de drainage te verhogen van de sinussen te houden .

Try 7 om wat op te warmen de getroffen gebieden om tijdelijk te helpen verlichten pijn van drukopbouw in de sinussen . Gebruik een warm washandje en plaats deze op je ogen en jukbeenderen . U vindt de verzachtende werking van het vuur onmiddellijk voelen .
8

Oefen druk uit en wrijf de getroffen gebieden op je gezicht , die zal helpen om de bloedcirculatie te verhogen tot de sinussen . Dit zal bijdragen tot het verminderen van de pijn en de druk en leiden tot een rustgevend effect .
9

Probeer decongestiva . Over-the -counter versies kan een snelle maar tijdelijke methode om te helpen verminderen van de symptomen van sinusitis . Vermijd het gebruik van decongestiva met antihistamine , omdat ze de sinusitis kan verergeren door het opdrogen van de afscheidingen en veroorzaakt meer verstopping . Sudafed of Drixoral zijn voorbeelden van decongestiva die u kunt gebruiken .
10

Probeer alternatieve manieren om uw sinusitis . Eten van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen de symptomen te verminderen . Eet knoflook , mierikswortel of voeg kille kruiden of peper aan je eten. Knoflook bevat een chemische stof die de viscositeit van het slijm vermindert , hetgeen zal bijdragen tot dun het naar beneden en mierikswortel bevat chemicaliën vergelijkbaar met de verbinding die in decongestiva .