Hoewel er tal van medicijnen en chirurgische procedures beschikbaar voor sinus druk te verlichten , zijn er ook eenvoudige huismiddeltjes die kunnen helpen. Een stoombehandeling kan breken neusverstopping en gemak je lijden , terwijl je op zoek naar een oplossing op lange termijn te behandelen en verlichten van uw sinus infecties. Wat je nodig hebt
Water
Grote pot of ketel
Badlaken
Eucalyptus
Pepermunt
Sage
Tijm
Kamille
Rosemary
Pine
Oregano
Juniper
Toon meer instructies Heb Volg de basisstappen van een Behandeling van de Stoom
1

Vul een grote pot of ketel met kraanwater .
Pagina 2

Breng het water aan de kook en haal de pan van het fornuis .

Gebruik 3 een grote badhanddoek om je hoofd en plaats het over de pot te dekken van warm water . De handdoek moet zich draperen over de pot , het vangen van de stoom binnen dus het zal stijgen in de richting van je gezicht.

Inhaleer
4 diep , zuigen de warme , vochtige lucht zo ver in je sinussen mogelijk . Adem door je neus voor een maximale sinus opluchting.
5

Blijf diep ademhalen gedurende maximaal 5 minuten .
Verbeter uw Steam Behandeling Experience
6

Hier krijg je een professionele stoombad uit een healthclub en spa . Hoewel deze behandelingen worden meestal gebruikt om de huid poriën te openen en te helpen ontspannen, zal ze even effectief bij de behandeling van sinus congestie .
7

Voeg een geurig mengsel van etherische oliën om uw stoombehandeling . Een vleugje eucalyptus of pepermunt kan een stoombehandeling nog meer voldoening en doeltreffender te maken .
8

Giet essentiële oliën op een spons en laat het in de douche terwijl je in bad . Dampen van de olie wordt gemengd met stoom van de douche , het creëren van een omringend stoombehandeling .
9

Drop een mengsel van gedroogde kruiden of bloemblaadjes in een stoombehandeling . Populaire kruiden voor de behandeling van sinus ongemak omvatten salie , tijm , kamille , rozemarijn , grenen , oregano en jeneverbes . Terwijl de meeste van deze kruiden kunnen worden gekocht bij u in de buurt supermarkt , moet u mogelijk een specialiteit kruid winkel te bezoeken .