Wanneer u last heeft van een verkoudheid , de griep , een sinus-infectie of zelfs allergieën , kunt u beginnen met een zekere mate van druk in je sinussen voelen . Niet alleen is dit zeer oncomfortabel , kan ook leiden tot een relatief ernstige hoofdpijn . Om de ondraaglijke pijn in je hoofd te voorkomen en te verlichten die druk in je sinussen , zijn er enkele eenvoudige dingen die je kunt doen om het probleem te bestrijden . Wat je nodig hebt
luchtbevochtiger /verdamper
Water
Handdoek
zoutnevel
Antihistamine /decongestant
Toon meer instructies
1

Start uitgeschakeld door het verhogen van het vochtgehalte in uw huis. U kunt dit eenvoudig doen door het gebruik van een luchtbevochtiger of verdamper in die kamers u het meest gebruikt , met inbegrip van de woonkamer , familie kamer en slaapkamer .

Take 2 een warme douche . De stoom van een warme douche is een gemakkelijke manier om sinus druk te ontlasten.

Verhoog 3 uw vochtinname . Deze methode van het verlichten van sinus druk is als het behandelen van het probleem van binnenuit . Met voldoende vocht in uw lichaam zal de membranen van je neus natuurlijk vochtig te houden en uw slijm een "normale" consistentie; dit voorkomt verstoppingen te vormen dat kan de druk toe te voegen aan je sinussen .

Plaats
4 een warme, vochtige handdoek op je gezicht . Niet alleen zal dit je een beetje verlichting van de druk die je ervaart in je sinussen , zal het ook wat vocht toe te voegen aan je neus .
5

Snort wat zout water of een zoutoplossing spray. Dit werkt veel op het verhogen van uw vochtinname in dat deze methode zorgt ervoor dat de membranen van je neus vochtig .

Take 6 een antihistaminicum of een decongestivum om de zwelling van de neus te verminderen , wat kan verlichten de druk op de sinussen wordt geplaatst .