Ongeveer 40 miljoen Amerikanen zijn getroffen door allergieën . De resulterende bovenste respiratoire symptomen , bekend als " allergische rhinitis , " worden gewoonlijk " hooikoorts " wanneer veroorzaakt door pollen gevoeligheid. Hooikoorts wordt gekenmerkt door jeukende ogen , loopneus , niezen en hoesten , en het kan lijden ellendig. Hoewel het moeilijk is om het stuifmeel dat maakt je niest vermijden, zijn er manieren om te voorkomen dat uw hooikoorts van het krijgen uit de hand . Wat je nodig hebt
vervanging luchtfilters
ademhalingsapparaatmasker
Toon meer instructies
1

Ontdek wat u allergisch bent en te leren om het te herkennen . De beste manier om pollenallergie te voorkomen is om tijd doorbrengen rond de soorten bomen , struiken , grassen of onkruid dat uw symptomen veroorzaken. Kopen van 2

Houd de ramen gesloten en geen zolder fans , niet worden uitgevoerd die laat pollen in uw huis . Om koel te blijven , voert centrale lucht of een raam airco unit ; verander de filters regelmatig te pollen en stof vitale onderdelen te voorkomen .
3

Wash huisdieren vaak, en veeg of borstel ze neer als ze komen in van buiten . Pollens meerijden in uw huis op de vacht van uw huisdier , dus houd de dieren uit je slaapkamer en uitschakelen van meubilair .

Dust 4 en vacuüm ten minste twee tot drie keer per week naar indoor pollen voorkomen opbouw . Overwegen het dragen van een masker bij u huishoudelijk werk doen , zoals de lucht pollen en stofdeeltjes worden geroerd als je schoon en kan springen start uw allergieën .
5

Voer een High - Efficiency Particulate Air ( HEPA ) luchtreiniger in uw slaapkamer om uw huis te ontdoen van pollen die binnenshuis te voeren . Breathing schonere lucht 's nachts kan u helpen zich beter voelt als je je dag te beginnen .
6

Draag een masker masker bij het maaien van het gazon of het doen werken in de tuin voor pollen die in de lucht zijn te vermijden en die u zult wakkeren terwijl u werkt .
7

Vermijd uitgaven overmatige hoeveelheden tijd buiten op winderige en natte dagen . Stuifmeeltellingen zijn op hun hoogste met toenemende wind en na regenbuien .
8

Pollen hechten aan kleding , dus kleren veranderen wanneer je thuis komt voor de dag , en gooi vuile artikelen in de was . Ook, neem een douche om stuifmeel opbouw uit je haar te verwijderen .