Ga liggen ten minste 12 uur per dag met uw getroffen gebied verhoogd . Liggend in bed , rust de gezwollen gebied op meerdere kussens. Het gebied toegebracht met oedeem moet hoger zijn dan de rest van het lichaam worden verhoogd tot lymfedrainage bevorderen . Kopen van 2
Draag ondersteunende lichaam kousen op het getroffen gebied tijdens het rusten . Ondersteunende lichaam kousen bieden druk om te helpen bij het aftappen van het getroffen gebied en zijn vooral effectief voor gebruik bij oedeem van de voeten en benen .
ICE 3 het gebied gedurende 15 minuten per keer in de hele dag . Als je voelt pijn in het getroffen gebied , van toepassing ijs gewikkeld in een washandje of handdoek . Laat gedurende 15 minuten , daarna verwijderen. U mag het ijs een keer per uur van toepassing als dat nodig is .
4
Soak mosterdzaadjes in heet water gedurende 10 minuten en roer goed . Dompel de betreffende plek in het mosterdzaadje oplossing gedurende 20 minuten per dag .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win