Lactose-intolerantie is wanneer een persoon het lichaam ontbreekt het enzym dat nodig is om goed te verteren lactose die in veel voedingsmiddelen is . Om het probleem verergeren, er zijn voedingsmiddelen die verborgen lactose bevatten en een persoon kan ze innemen zonder zelfs te weten dat lactose aanwezig is . Er zijn maatregelen te nemen om deze voedingsmiddelen met verborgen lactose te vinden voordat ze op te eten . Instructies
1

grondig van alle voedingsmiddelen je binnenkrijgt Lees de etiketten . Kijk voor wei en melk - producten in de ingrediëntenlijst van het label . Deze ingrediënten bevatten vaak lactose maar het product zal niet lactose specifiek vermelden op het etiket .

Betaal Pagina 2 speciale aandacht aan eten dat lactose kunnen bevatten, maar geen lijst van lactose op het ingrediënt label. Brood , ontbijtgranen , chips , margarine , dressings voor salade , mixen of beslagen en poedervorm maaltijdvervangers zijn slechts enkele van de producten die lactose kunnen bevatten , maar geen lijst het uitdrukkelijk op het label .
3

Controleer de website van het bedrijf dat het voedsel geproduceerd als er een vraag . Soms zijn de labels kunnen verwarrend of en lijst ingrediënten die lactosevrij lijken terwijl ze in werkelijkheid niet zijn. Als u de website van de fabrikant te controleren, kan het een meer gedetailleerde uitleg van de ingrediënten bevatten.
4

Maak een lijst van de ingrediënten etiket van items die u niet herkent en niet op de fabrikant website. Dan onderzoek de lijst van onbekende ingrediënten.