Allergieën komen over wanneer je lichaam verwart een algemeen goedaardig stof als schadelijk voor het lichaam. Het immuunsysteem reageert te heftig en allergische symptomen worden ervaren . Allergieën kunnen worden veroorzaakt door blootstelling aan iets in het milieu , iets in uw dieet , of iets wat je in direct contact met zijn gekomen . Voor een allergie dat een niet - jeukende huiduitslag veroorzaakt , de laatste twee zijn de hoofdverdachten . Instructies
eliminatiedieet
1

een logboekvermelding beschrijven van uw algehele lichamelijke en geestelijke staat van zijn te maken. De uitslag je ervaart misschien wel de meest voor de hand liggende , maar niet noodzakelijkerwijs het enige symptoom je hebt. Je kan gewoonweg te ontslaan veel mildere symptomen. Maak een notitie van eventuele vermoeidheid , opgeblazen gevoel, gas , constipatie of diarree , duizeligheid, moeite met concentreren , prikkelbaarheid , hoofdpijn , spierpijn of zwakte . Kopen van 2

Verwijder alle voedingsmiddelen uit uw dieet dat tarwe , gluten bevatten , haver , soja , eieren , melk , noten , maïs en additieven voor de komende 7 tot 30 dagen . Dit betekent onthouden van verwerkte , neem, en fastfood voor deze periode . Houden aan een dieet van zelf bereide verse groenten en fruit , rijst en rijst gebaseerde producten, zoals rijst melk , bonen en vlees ( met uitzondering van de hotdogs en vleeswaren ) . Wees bewust van de ingrediënten die u gebruikt om het seizoen je eten. Lees voedingswaarde etiketten zeer zorgvuldig om bepaalde ze geen verboden voedsel stoffen maken .

Houd Goedkope 3 dagelijks een logboek bij van uw voedselinname en uw lichamelijke en geestelijke status bijwerken . Maak een notitie van eventuele wijzigingen. Als uw uitslag niet is verdwenen en bleef weg na 30 dagen op dit dieet , is het waarschijnlijk niet een reactie op iets in uw dieet . Als de huiduitslag verdwenen is , proberen te bepalen welk voedsel je de allergische reactie kunnen veroorzaken .
4

Het onderhouden van uw log entries , opnieuw een geëlimineerd voedsel terug in uw dieet voor een dag en neem de reactie van uw lichaam om het. Symptomen kunnen verschijnen na een paar momenten of kan de hele dag duren . De volgende dag , onthouden van de vorige dag opnieuw eten en opnieuw een ander geëlimineerd voedsel . Weer de reactie van je lichaam op te nemen . Herhaal dit patroon totdat u uw reactie op alle geëlimineerd voedingsmiddelen hebben getest . NIET weer met meerdere geëlimineerd voedsel terug in uw dieet op hetzelfde moment .
Contactdermatitis
5

Nadenken over elk nieuw product dat u hebt aangeschaft in de afgelopen 30 dagen . Een nieuwe zeep, schoonmaak-producten , kleding (controleer het materiaal ) , wasmiddel , etc. Probeer jezelf niet bloot te stellen aan dat product en observeer de reactie van je lichaam.

Denk
6 over de omgevingen je geweest bent Welke producten en stoffen . hebt u in contact komen met hun ? Als je een huisdier , rekening houden met de mogelijkheid dat je kan worden met een reactie op het speeksel van uw huisdier. Nogmaals, vermijd contact en bewaken van uw reactie.
7

Denk aan de locatie van uw uitslag en de producten en stoffen die op dit gebied van het lichaam in contact komt met . Bijvoorbeeld , zou een uitslag rond je oren , nek voorhoofd of de borst van een reactie op een shampoo , conditioner of haar moisturizer aan te geven. Monitor jezelf. Blijf zeer aandachtig naar de stoffen die u bloot te stellen aan dat deel van het lichaam . Schrijf ze op als u zich bewust van hen te worden en kaderen in contact komen met hen voor maximaal 30 dagen de tijd om de reactie van je lichaam te testen .