Miljoenen mensen zijn getroffen door nasale allergieën , verkoudheid en chronische sinus problemen elke dag. Met behulp van een nasale zoutoplossing irrigator op een dagelijkse basis kan helpen spoelen allergenen , stof en ander vuil uit de neus en sinussen , het verlichten van vele symptomen . Gebruik deze handleiding om te leren hoe je een nasale zoutoplossing monddouche ( ook wel een sinus spoelen ) gebruiken in je dagelijkse routine . Wat je nodig hebt
Water
Neti - pot of Neusspray fles en voorverpakte nasale zoutoplossing wassen of niet- gejodeerd zout en bakpoeder
Tissue
Sink
Toon meer instructies
1

Verwarm het water . Als u vertrouwd bent met het water in uw omgeving te voelen , kunt u het leidingwater direct gebruik maken van de kraan . Gebruik anders gefilterd water , en verwarm het ofwel over uw kachel of in de magnetron . Het moet lauw . Je wilt niet dat het water om ofwel te warm of te koud zijn, omdat het de gevoelige slijmvliezen zal steken . Het kan een paar keer duren voordat u de juiste temperatuur te bepalen. Kopen van 2

toevoegen ofwel een pre - mixed zoutoplossing pakket ( deze zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen ) , of een halve theelepel van niet - gejodeerd zout en een snufje zuiveringszout aan het water . Zorg ervoor dat u het goed en dat meng het poeder of zout volledig is opgelost .
3

Als u gebruik maakt van een neti - pot , mager over de wastafel en kantel je hoofd naar een kant . Plaats de stam van de neti - pot naar de bovenste neusgat en kantel het naar boven . Adem door je mond , moet de oplossing beginnen te stromen in de bovenste neusgat en komen de onderste neusgat . Zorg dat je boven de gootsteen , zodat de oplossing uitmondt in de gootsteen en niet een puinhoop maken . Als u gebruik maakt van een spuit fles , mager over de gootsteen met je hoofd recht en naar beneden gekanteld . Plaats het topje van de spray tuit in een neusgat , en terwijl ademen door je mond , knijp de fles . De oplossing zal tot in je neus te gaan en komen de andere neusgat , afwateren in de gootsteen .
4

Herhaal bovenstaande techniek met het andere neusgat .
5

nadat u de nasale monddouche aan beide neusgaten gebruiken , blaas je neus met beide neusgaten tegelijkertijd in een schone tissue . Zodra je het in eerste instantie hebt geblazen , kan je een neusgat per keer blazen totdat de overtollige oplossing en puin verwijderd .
6

Reinig de neti - pot of fles met een warme , zeepsop en plaats het ergens schoon aan de lucht drogen , ervoor te zorgen dat het schoon is en klaar voor uw volgende gebruik.
7

Zorg dat u een extra weefsel mee te nemen voor het volgende uur of zo , om eventuele extra oplossing veeg dat misschien drain uit je sinussen . Het zal waterig , en zal plotseling en verrassend drain uit je neus .
8

Herhaal de sinus spoelen dagelijks , of zelfs meerdere keren per dag als uw klachten ernstig zijn .