Hoe u een allergiebestendig huis kunt maken

Allergieën kunnen het leven zuur maken, vooral als ze worden veroorzaakt door dingen in uw eigen huis. Maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw blootstelling aan allergenen te verminderen en een meer allergiebestendige omgeving te creëren.

1. Identificeer uw allergenen.

De eerste stap bij het creëren van een allergiebestendig huis is vaststellen waarvoor u allergisch bent. Dit kan worden gedaan door middel van huidtesten of bloedonderzoek. Zodra u weet waarvoor u allergisch bent, kunt u stappen ondernemen om deze te vermijden.

2. Houd uw huis schoon.

Stof, pollen en huidschilfers van huisdieren zijn veel voorkomende allergenen die allergische symptomen kunnen veroorzaken. Om uw blootstelling aan deze allergenen te verminderen, houdt u uw huis schoon door:

* Regelmatig afstoffen

* Stofzuigen met een HEPA-filter

* Beddengoed en gordijnen wassen met warm water

* Rommel verwijderen

* Huisdieren uit de slaapkamer houden

3. Beheers de luchtvochtigheid in uw huis.

Huisstofmijten gedijen goed in vochtige omgevingen, dus het is belangrijk om de luchtvochtigheid in uw huis onder controle te houden om de blootstelling eraan te verminderen. Je kunt dit doen door:

* Gebruik van een luchtontvochtiger

* Ramen en deuren openen om frisse lucht binnen te laten

* Korter douchen

4. Gebruik luchtfilters.

Luchtfilters kunnen helpen om stof, pollen en andere allergenen uit de lucht te verwijderen. Zorg ervoor dat u filters gebruikt die geschikt zijn voor uw specifieke type allergieën.

5. Vermijd het gebruik van geparfumeerde producten.

Geurproducten, zoals kaarsen, luchtverfrissers en parfums, kunnen bij sommige mensen allergische symptomen veroorzaken. Als u allergisch bent, kunt u het gebruik van deze producten het beste vermijden.

6. Was uw handen regelmatig.

Regelmatig uw handen wassen kan helpen om allergenen van uw huid te verwijderen en te voorkomen dat ze zich door uw huis verspreiden.

7. Kleed je om als je thuiskomt.

Pollen en andere allergenen kunnen een aanslag op uw kleding veroorzaken, dus het is een goed idee om uw kleding te verwisselen als u thuiskomt van buiten zijn.

8. Neem een ​​douche voordat u naar bed gaat.

Dit zal helpen bij het verwijderen van allergenen die zich gedurende de dag op uw huid hebben opgehoopt.

9. Houd huisdieren uit de slaapkamer.

Huidschilfers van huisdieren zijn een veel voorkomend allergeen, dus het is het beste om huisdieren uit de slaapkamer te houden.

10. Neem contact op met uw arts.

Als u ernstige allergieën heeft, overleg dan met uw arts over andere manieren om uw blootstelling aan allergenen te verminderen en uw symptomen onder controle te houden.

Door deze tips te volgen, kunt u een allergiebestendig huis creëren en uw blootstelling aan allergenen verminderen. Dit kan helpen uw allergiesymptomen te verbeteren en uw leven comfortabeler te maken.