Vul de netti pot met lauw water . Kopen van 2
Mix in de zoutoplossing of ongeveer 1/2 theelepel zout .
Houd 3 met je vinger over het " luchtgat " op de netti pot , en kantel je hoofd naar achteren en zijwaarts . Zet de pot netti extender in het neusgat dat is tegen je hoofd tilt . ( de hoogste neusgat )
4
Haal uw vinger van het gat , en je zal de zoutoplossing uit de netti pot gaan door je neus voelen . De oplossing zal uitstorten van uw andere neusgat , dus zorg ervoor om dit te doen over een wastafel.
5
Na ongeveer 2-3 seconden van dit , doe dezelfde procedure om het andere neusgat . Je sinussen worden nu gespoeld van allergieën en histamine .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win