De Neti pot is een kleine pot meestal gemaakt van metaal, glas of kunststof die een tuit bevat en wordt gebruikt om een nasale lavage beheren. Nasaal irrigatie , of een nasale lavage , is een procedure waarbij warm zout water wordt doorgespoeld de neus en sinussen om overdruk te verlichten . Neti potten vertrouwen op zwaartekracht om de zoutoplossing bewegen door de neus . Met behulp van Himalaya zout in uw Neti pot kan de effectiviteit van de irrigatie te verhogen, omdat het bevat geen additieven bevatten . Wat je nodig hebt
1 /2 theelepel . Himalaya zout
Water
Toon meer instructies
1

Vul de Neti pot tot net onder de bovenrand met water. Het water kan warm zijn , maar zorg ervoor dat het niet te warm is - u niet wilt dat uw neus verbranden kopen van 2

Voeg 1 /2 theelepel . . van Himalaya zout aan het water . Meng de oplossing totdat het zout volledig is opgelost .

Leun 3 over een wastafel. De wastafel zal de drainerende inhoud te vangen . Plaats je hoofd , zodat je op zoek bent naar beneden in het midden van de spoelbak .
4

de Neti pot Pak in je rechterhand . Plaats de tuit van de pot in je rechter neusgat . De uitloop moet worden opgenomen tot het een strakke maar comfortabele afdichting .
5

Kantel je hoofd , zodat je rechter neusgat bevindt zich direct boven uw linkerhand . Dit kan worden bewerkstelligd door naar een nabijgelegen muur . Je voorhoofd moet iets hoger dan je kin voor een oplossing op een directe weg te geven door je neus . Proper hoofd positionering is cruciaal voor het succes van de neusspoeling .
6

Til de pot tot de oplossing begint te uw neusgat te voeren . Adem alleen door je mond . Niet ademen door je neus of snort de oplossing , omdat dit zal leiden tot het worden getrokken in je keel en eventueel in uw longen . De oplossing zal lopen in je rechter neusgat , door je sinusholte en uit je linker neusgat .
7

Leeg de pot volledig . Leg een vinger over je rechter neusgat , zodat het kanaal wordt afgesloten en blaas enige overtollige oplossing uit je linker neusgat . Plaats uw vinger over je linker neusgat en blaas overtollige oplossing uit je rechter neusgat .
8

Herhaal stap 1 tot en met 7 , maar deze keer plaats de pot in het linker neusgat .
9

Reinig de Neti pot nadat u klaar bent met het voor te bereiden voor het volgende gebruik .